现在的人因为生活条件好了，生活水平也提高了，所以更加关注养生的问题，而养生的重点还是在饮食方面，只有饮食方面好了，有了好的身体，才 ...[详情]

【原料组成】 叶片肥厚的新鲜韭菜200克，市售虾仁25克，精选红皮鸡蛋1个。盐、酱油、植物：油、豌豆淀粉、香油各少许。 韭菜：性 ...[详情]

【原料组成】 眼睛清澈饱满的鲜活鲫鱼1条，鲜嫩竹笋100克。盐少许。 鲫鱼：性平，味甘，归脾、胃、大肠经，具有健脾开胃、益气利水 ...[详情]

【原料组成】 选新鲜的野生芥菜150克，大个的柴鸡蛋1个，新鲜带叶的胡萝卜50克，水淀粉、植物油各适量，葱花、胡椒粉、盐、鸡精各少许。 ...[详情]

【原料组成】 选优质面粉1000克，新鲜的白萝卜700克，精选肥瘦火腿300克，老面200克，植物油700克，味精、白糖、盐、碱、胡椒粉、香 ...[详情]

【原料组成】 选新鲜无烂叶的香菜150克，新鲜冬笋75克，植物油、酱油各适量，香油少许。 香菜：性温，味辛，归肺、脾经，具有发汗透疹、消食 ...[详情]

【原料组成】 选肉质饱满的枸杞子30克，精选粳米100克。 枸杞子：性平，味甘，归肝、肾经，具有滋肝补肾、益精养血、润肺止咳、明目 ...[详情]

【原料组成】 精选新鲜猪排骨400克，带白霜的优质海带150克，绍兴黄酒、小磨香油、葱段、姜片、盐各适量。 黄酒：性微温，味甘，归 ...[详情]

核心提示：哈揪！乍暖还寒的春季里，许多人无法适应天候变化，免疫力低下或过度亢奋，都可能出现感冒或过敏的症状。中医师表示，春季养生着重养肝，通 ...[详情]

由于惊蛰后的天气明显变暖，不但各种动物开始活动，微生物（包括能引起疾病的细菌、病毒）也开始生长繁殖，是传染病多发的日子，要预防季节性的传染病 ...[详情]

核心提示：春意盎然，一些在春季悄然上市的食物更值得您来品尝，在营养专家看来，它们的存在，不仅满足了口感，食疗效果也更好。 菊叶蛋汤很清爽 江 ...[详情]

参连汤 【用料】人参、莲子肉各10克，冰糖50克。 【制法】 将人参、莲子(去心)，放碗内，加清水适量浸软，再放入冰糖，将碗放人锅内，隔水 ...[详情]

导语：立春后天气乍暖还寒，容易忽冷忽热，这段时间，不少妹子仍然会有手脚冰凉的情况。其实手脚冰冷一定程度反映了你身体的状况！羊肉汤、红糖水、生 ...[详情]

归参炖猪心 【用料】 党参50克，当归、生姜各12克，猪心1个，食盐、葱段、酱油、味精各适量。 【制法】 将猪心剖开洗净，生姜切片。把猪心、 ...[详情]

【用料】 鸡肉250克，黄豆150克，猴头菇200克，茯苓30克，红枣适量，油盐适量。 【制法】 ①将鸡肉洗净后切块备用；黄豆先用清水浸泡， ...[详情]

川贝党参杏仁鸭汤 【用料】 老鸭半只，党参、熟地各10克，北杏仁、川贝母各5克，油盐适量，料酒少许。 【制法】 ①鸭子洗净后斩件；杏仁用开 ...[详情]

淮山党参红枣泥鳅汤 【用料】 泥鳅250克，黄芪15克，泥鳅15克，淮山30克，红枣15克，生姜3片，油盐适量，料酒适量。 【制法】 首先将 ...[详情]

党参砂仁猪肚汤 【用料】 猪肚150克，党参15克，高良姜20克，砂仁5克，生姜20克，油盐适量。 【制法】 将猪肚去掉油脂后，洗 ...[详情]

对于冬天大家常吃的萝卜想必都不会陌生吧，大白萝卜是很多家庭冬季餐桌上不可缺少的一种蔬菜，除了作为蔬菜食用外，白萝卜还有很多新吃法和对症治疗的 ...[详情]

冬春交替之时，由于温差的升降非常容易让人患上感冒。感冒时有许多的食疗方，但是，不同的感冒要采用不同的食疗方来应对，当遇见风寒感冒时，如果你担 ...[详情]

核心提示：俗语说“冬吃萝卜夏吃姜”，萝卜含水量高达93.4%，是冬季补水的首选。白萝卜生吃促消化，因为其辛辣的成分可促进胃液分泌，调整胃肠功 ...[详情]

枇杷银耳汤 材料：枇杷150克，水发银耳50克，蜂蜜适量。 做法： 1.水发银耳放入碗内，加少量水，上屉蒸至银耳黏滑熟透；枇杷去皮核切小丁。 ...[详情]

霜降是我国秋季中最寒凉的一个节气，从中医的角度讲，就应该适当进补，为迎接寒冷的冬季做准备。谚语有“补冬不如补霜降”的说法，认为“秋补”比“冬 ...[详情]

大枣莲子杏仁粥 材料：百合20克，大枣8枚，莲子20克，甜杏仁10粒，粳米50克，冰糖适量。 做法： 1.锅中加适量清水，煮沸后下入淘洗干净 ...[详情]

莲藕 “荷莲一身是宝，秋藕最补人”，入秋后空气干燥，人容易烦躁不安这时要多吃一些清心润燥的食物来解秋燥。莲藕富含铁、钙、植物蛋白质、维生素及 ...[详情]

◎食物多样少吃辣 寒露节气饮食养生要以滋阴润燥为首要，如多食芝麻、糯米、粳米、栗子、乳制品等柔润食物，同时增加鸡、鸭、牛肉、猪肝、鱼、虾、山 ...[详情]