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月子,医学上指的是产褥期。产褥期主要是指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间。在正常的妊娠过程中,胎儿以及胎盘娩出以后,子宫就要有所恢复,胎盘剥离的创面完全愈合大概需要六周的时间,因此我们就把产褥期定到产后的六周,这段时间叫做产褥期,民间俗称“月子”。
  • 第四周月子食谱:炒藕片

    莲藕富含铁、钙等矿物质,植物蛋白质、维生素含量也很丰富,可增强产后新妈妈的免疫力。[详情]

    2016/4/1来源:国医小镇
  • 第四周月子食谱:金针菇蒸鸡腿

    金针菇含朴菇素,可以增强机体对癌细胞的抗御能力。鸡腿中蛋白质的含量比例较高,消化率高,容易被人体吸收利用,可增强体力。二者搭配.能强健身体。[详情]

    2016/4/1来源:国医小镇
  • 第四周月子食谱:西芹猕猴桃汁

    猕猴桃和西芹中有丰富的膳食纤维,不仅能降低胆固醇,促进心脏健康,还可以帮助消化,防止便秘,快速清除体内堆积的有害代谢物。适合产后四周的新妈妈食用。[详情]

    2016/3/31来源:国医小镇
  • 第四周月子食谱:红豆红枣豆浆

    红豆富含叶酸,有催乳的功效,红枣能补益气血、通乳,对产后体力恢复和乳汁分泌都有很好的功效,二者搭配有助于新妈妈产后体力恢复和乳汁分泌。[详情]

    2016/3/31来源:国医小镇
  • 第四周月子食谱:什锦鸡翅粥

    这款粥有荤有素,可提供丰富的蛋白质、矿物质和维生素,香菇中的香菇多糖还有提高免疫力的作用。产后四周的新妈妈食用,有助于补充体力。[详情]

    2016/3/31来源:国医小镇
  • 给非哺乳妈妈的回奶餐

    有些新妈妈由于自身的疾病原因或其他原因,不能母乳喂养或中途要中止母乳喂养,这种情况就需要及时回奶。此外,对于母乳喂养来说,到了宝宝的断奶期时妈妈也需要回奶。[详情]

    2016/3/30来源:国医小镇
  • 第三周月子食谱:葱油饼

    葱中含有相当多的维生素C,有舒张小血管,促进血液循环的作用,并且具有通乳止血的功效。适合产后第三周的新妈妈食用。[详情]

    2016/3/30来源:国医小镇
  • 第三周月子食谱:牛肉拉面

    牛肉富含蛋白质、铁,有很好的补血效果,这道牛肉面,荤素搭配,产妇食用可以促进恢复,提高免疫力。[详情]

    2016/3/30来源:国医小镇
  • 第三周月子食谱:干煸豆角

    豆角富含铁,有造血、补血功能,并且富含膳食纤维,可润肠通便,改善便秘,适合产后新妈妈食用。[详情]

    2016/3/29来源:国医小镇
  • 第三周月子食谱:香菇鸡汤

    鸡汤是补虚催乳的最佳选择,加上香菇、枸杞,有助于增强新妈妈的体力,帮助产后两周的新妈妈更好恢复。[详情]

    2016/3/25来源:国医小镇
  • 第三周月子食谱:小红米红豆粥

    红豆富含叶酸,产妇、哺乳期女性多吃有催乳的功效;小米营养丰富,且易于消化,对于产后第三周体虚的新妈妈来说最适合不过了。[详情]

    2016/3/25来源:国医小镇
  • 第二周月子食谱:白萝卜羊肉蒸饺

    白萝卜能分解食物中的淀粉和脂肪,促进食物消化,抑制胃酸过多,帮助胃蠕动,促进新陈代谢,羊肉可温补脾胃,二者搭配适合产后两周血虚的新妈妈食用。[详情]

    2016/3/23来源:国医小镇
  • 第二周月子食谱:滑炒豆腐

    豆腐含有糖类、丰富的优质蛋白等,产后两周的新妈妈常吃这道菜,可补中益气、清热润燥、清洁肠胃。[详情]

    2016/3/23来源:国医小镇
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