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健康养生，百病不愁
第四周月子食谱：红豆红枣豆浆
来源：国医小镇发布时间：2016/3/31
导读：红豆富含叶酸，有催乳的功效，红枣能补益气血、通乳，对产后体力恢复和乳汁分泌都有很好的功效，二者搭配有助于新妈妈产后体力恢复和乳汁分泌。
月子食谱：红豆红枣豆浆
【材料】
黄豆40克，红豆、红枣各20克。
【调料】
冰糖10克。
【做法】
1．黄豆用清水浸泡10～12小时，洗净；红豆淘洗干净，用清水浸泡4～6小时；红枣洗净，去核，切碎。
2．将黄豆、红豆和红枣碎倒入自动豆浆机中，加水至上、下水位线之问，煮至豆浆机提示豆浆做好，过滤后加冰糖搅拌至化开即可。
【健康月子经】
红豆富含叶酸，有催乳的功效，红枣能补益气血、通乳，对产后体力恢复和乳汁分泌都有很好的功效，二者搭配有助于新妈妈产后体力恢复和乳汁分泌。
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原标题：第四周月子食谱：红豆红枣豆浆 
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