一到冬天，冬令进补俨然成了一个时尚话题。但是，很多人对此存有误区，认为贵的、稀有的东西才能真正起到养生进补的作用。实际上，进补和东 ...[详情]

说到冬季饮食，大家都会想到各种火锅、蒸食等热腾腾、暖呼呼的食物，菠萝是一种热带水果，不妨在冬季巧妙热吃菠萝，用菠萝炒一碗清爽的炒饭，菠萝的香 ...[详情]

核心提示：红豆，因为富含淀粉，也被人们称为“饭豆”，是人们饮食生活中不可缺少的小杂粮。早在明代，《本草纲目》就有红豆食疗功能的记载：“律津液 ...[详情]

冬季天气寒冷，许多喜爱吃水果的人也会因为水果的冰凉而对其退避三舍，水果摄入不足很容易造成冬季缺乏维生素，也会因为膳食纤维的不足和过多食用热食 ...[详情]

冬季想补水除了喝水还有什么美味一点的办法吗？答案是：喝汤！对于一部分不喜欢喝白开水的人来说，美味的汤品是增加营养和补水的绝佳途径！加上冬季寒 ...[详情]

核心提示：俗话说“冬令进补”，想要进补有好效果，你要先做好脾胃保健工作。冬季如何补脾益胃？ 冬至已过，冬季渐入佳境。冬季是进补的好时节，俗话 ...[详情]

俗话说“百菜不如白菜”，这句话道出了白菜的营养精髓。白菜中富含水分和维生素，含有丰富的膳食纤维，一年四季皆宜，过去在冬季蔬菜不够时，白菜是最 ...[详情]

核心提示：面膜天天敷，补水保湿用品试过N个品牌，肌肤依旧干燥紧绷，不停地释放求补水信号。干燥的冬天，要给身体补水可不能这样顾外不顾内，从内部 ...[详情]

核心提示：之所以特别喜欢吃冬枣，一个是因为它好吃，口感松脆香甜，各种营养也是非常丰富全面，尤其是维生素方面，是苹果的70倍，柑桔的16倍。此 ...[详情]

冬季吃什么最下饭？选择下饭菜，还是要选酸爽开胃的酸菜，搭配红椒小炒一个猪里脊肉，绝对是下饭的不二选择！本期食神来为大家推荐这道酸菜炒肉。 主 ...[详情]

核心提示：橙子含有丰富的维生素C、钙、磷、β胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙等营养物质。研究显示，每天喝3杯橙汁能降低体内胆固醇的含量。另外，适量吃 ...[详情]

核心提示：冬季要多吃暖身的肉，人怕冷与其体内缺乏矿物质有关，冬季应留意矿物质的补充以及多摄取含根茎的蔬菜。如胡萝卜、红薯、藕、大白菜等。提高 ...[详情]

冬季只要摄入足够的碳水化合物，哪怕不吃那么多的肉也能保证身体的温暖，本周食神就来为大家介绍几道美味的下饭菜，今天先来给大家介绍一道美味的小白 ...[详情]

核心提示：感冒咳嗽，在我们眼里都是芝麻大点的小事，但不及时治疗也会引发不可预想的后果。尤其是在冷空气来袭的冬季，感冒咳嗽的人越来越多，一旦咳 ...[详情]

栗子素有“干果之王”的美誉，冬季走在寒冷的街头买一包香甜的炒栗子，就能够温暖一整个冬天。中医认为栗有补肾健脾、强身壮骨，益胃平肝等功效，因此 ...[详情]

核心提示：手脚冰凉吃什么好？气虚吃什么好？39健康网编辑推荐6种食物，不仅补血还能解决女人气虚的问题，养颜更养生！ 冬季进补正当时，女人食补 ...[详情]

核心提示：患风寒感冒时，还伴有咳嗽，可以用生姜3～5片，小儿1～2片，大蒜7～10瓣，小儿2～3瓣，红糖半勺一起煮，要小火煮10分钟，把蒜头 ...[详情]

【原料】枸杞子20克，粳米10克，白糖适量。 【制作】将枸杞子与粳米放入沙锅内，加水用急火烧至沸腾，改文火，待米开花、汤稠时，停火焖5分钟即 ...[详情]

【原料】枸杞子100克，瘦猪肉500克，竹笋100克，猪油30克，食盐、白糖、料酒、麻油、干淀粉，味精、酱油各适量。 【制作】将瘦猪肉洗净， ...[详情]

【来源】《滋补中药保健菜谱》 【原料】细大米粉45克，蜜枣10克，面粉45克，核桃仁10克，蜜瓜片10克，橘红6克，蜜樱桃18克，莲子15克 ...[详情]

【原料】阿胶30克，麦门冬15克，糯米100克，红糖适量。 【制作】先将阿胶捣碎，备用。将麦门冬切碎，以冷开水捣绞取汁。再将糯米加适量水煮粥 ...[详情]

【来源】《疾病的食疗与验方》 【原料】鲜山稔子60克（干品15克），塘虱鱼1—2条，油、盐少许。 【制作】将前两者加清水3碗煲至1碗，入油、 ...[详情]

【来源】民间方 【原料】黄精50克，猪瘦肉200克，葱、姜、料酒、食盐、味精各适量。 【制作】1、将黄精、猪瘦肉洗净，分别切成长3.3厘米、 ...[详情]

【原料】狗肉150克，熟附片6克，煨姜片100克，调料适量。 【制作】先以蒜头及花生油炝锅，放入狗肉块微炒，待皮色转黄时，加水适量，用武火烧 ...[详情]

【原料】人参5克，枸杞子15克，红枣5枚，粳米100克，红糖适量。 【制作】先将人参、杞子、红枣煎水取汁，再与粳米放入锅内煮熬，至粥熟时加入 ...[详情]

【来源】《本草纲月拾遗》 【原料】雄鸭1只，冬虫夏草5-10枚，葱、姜、食盐各适量。 【制作】雄鸭去毛及内脏，洗净后，放入沙锅或铝锅内；再放 ...[详情]