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冬季养生药膳—三冬火腿
来源：国医小镇发布时间：2014/12/2
导读：【来源】《滋补中药保健菜谱》 【原料】细大米粉45克，蜜枣10克，面粉45克，核桃仁10克，蜜瓜片10克，橘红6克，蜜樱桃18克，莲子15克，白糖120克，扁豆15克，熟猪油120克。 【制作】将蜜瓜汁、蜜枣、橘红及核桃仁均切成绿豆大颗粒；莲子发好，去皮心；扁豆去皮，入蒸笼烂。将锅…
【来源】《滋补中药保健菜谱》
【原料】细大米粉45克，蜜枣10克，面粉45克，核桃仁10克，蜜瓜片10克，橘红6克，蜜樱桃18克，莲子15克，白糖120克，扁豆15克，熟猪油120克。
【制作】将蜜瓜汁、蜜枣、橘红及核桃仁均切成绿豆大颗粒；莲子发好，去皮心；扁豆去皮，入蒸笼烂。将锅置旺火上，下油90克，烧至六成热，加入米粉、面粉炒香，加沸水150毫升搅匀，然后下白糖、果料粒、猪油30克、莲子、扁豆，妙至呈沙粒状(翻沙)，盛入盘内，将樱挑摆上而即成。
【效用】补脾健身。用于营养不良、不思饮食。
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原标题：冬季养生药膳—三冬火腿 
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时辰养生Time
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23:00-1:00
此时胆经最旺，宜睡眠，忌熬夜及吃宵夜！
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1:00-3:00
此时肝经最旺，宜熟睡养肝，忌喝酒！
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3:00-5:00
此时肺经最旺，宜进入深度睡眠，建议晚起床。
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5:00-7:00
此时大肠经最旺，宜排便，忌夫妻生活！
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7:00-9:00
此时胃经最旺，宜吃早餐，忌空腹！
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9:00-11:00
此时脾经最旺，宜多喝水，忌辛辣！
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11:00-13:00
此时心经最旺，宜午睡养心，忌剧烈运动！
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13:00~15:00
此时小肠经最旺，宜调理小肠经，忌午餐过晚！
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15:00-17:00
此时膀胱经最旺，宜补充水分，忌憋尿！
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17:00-19:00
此时肾经最旺，宜休息，忌过劳！
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19:00-21:00
此时心包经最旺，宜散步，忌剧烈运动！
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21:00-23:00
此时三焦经最旺，宜入睡，过夫妻生活，忌生气发怒！