一到冬天，冬令进补俨然成了一个时尚话题。但是，很多人对此存有误区，认为贵的、稀有的东西才能真正起到养生进补的作用。实际上，进补和东 ...[详情]

【原料】鹿肉500克，水发玉兰片25克，芫荽、酱油、绍酒、精盐、白糖、味精、花椒水、葱、生姜、水豆粉、菜油、鸡汤、芝麻油各适量。 【制作】1 ...[详情]

核桃有温肺定喘和防止细胞老化的功效，同时核桃还能够补肾健脑，是一种被称为“长寿果”的坚果类食材，尤其适合冬季食用。核桃怎么吃才好呢？吃核桃有 ...[详情]

导语：多吃蔬菜、甚至吃素食就能保肠养胃、预防便秘了吗？那可不一定。冬季养胃还有很多重点要注意，像是保持腹部温暖、多揉腹、做做瑜伽等。爱美网分 ...[详情]

冬季寒冷吃什么才好？其实冬季防寒保暖有许多适合吃的食材，而羊肉一定是其中之一。它既能御风寒，又可补身体，对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、体虚怕冷 ...[详情]

从养生的角度来说，讲究冬季“吃红进补”，这是因为红色的食物看起来更加暖和，多吃能够有助暖身暖胃，在冬季抵御寒冷。当然，红色食物在视觉上也能给 ...[详情]

核心提示：进入冬季，黏膜干燥，细菌病毒更易侵入，免疫力降低也更容易感冒。感冒了吃什么好呢？多喝一点汤是不错的选择哦！ 进入冬季，气温的下降和 ...[详情]

在小雪节气来临之时，如何吃才能更好地进补呢？小雪节气虽开始降雪，但雪量不大，故称小雪，此时，多喝一些温补保暖的养生汤品更有助于人们养生保健。 ...[详情]

核心提示：冬天要补水，饮食上应该多加注意。少吃辛辣食物，多吃酸。饮食应以健脾、补肝、清肺为主，应多吃山楂、柚子、石榴、苹果等清润甘酸的水果， ...[详情]

内火旺的症状 初冬四款粥祛内火（东方IC供图） 初冬时节，天气干燥。虽然外界气温较低，但在北方暖气开始供暖，南方也有很多人在用空调或电热毯， ...[详情]

核心提示：随着气温逐渐降低，感冒的人也越来越多，吃什么能预防感冒呢？传说中那些能够预防感冒的食物是不是真的有效呢？日本MSN JAPAN网站 ...[详情]

（1）补充富含钙和铁的食物 人怕冷与肌体摄入某些矿物质较少有关。如钙在人体内含量的多少，可直接影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性；血液中缺 ...[详情]

鳖肉补肾汤 【配方】鳖1只（约800克），枸杞子30克，淮山30克，女贞子、熟地各15克，料酒、精盐、葱段、姜片、熟猪油、鸡汤各适量。 【制 ...[详情]

参芪生鱼汤 【配方】生鱼400克，瘦肉250克，黄芪20克，高丽参15克，红枣20个，生姜2片，盐、清水各适量。 【制作】 ① 生鱼去鳞、 ...[详情]

八宝鸡汤 【配方】党参5克，茯苓5克，炒白术5克，炙甘草2.5克，熟地黄7.5克，白芍5克，当归7.5克，川芎3克，母鸡1只（约1500克） ...[详情]

海参鸡肉汤 【配方】鸡肉200克，海参150克，火腿30克，豆苗250克，盐、味精、生抽、酒、鸡汤各适量。 【制作】 ① 鸡肉洗净，切丝， ...[详情]

冬季气候寒冷，自然界万物处于闭藏状态，阴寒胜、阳气衰。故冬季药膳应很好地保护阳气，祛除阴寒，应遵守温补的原则。冬季对五脏中肾的功能有一定帮助 ...[详情]

现今养肾护肾是一个比较热门的话题，年轻人工作压力大，身心疲倦，将肾的保健也纳入了日常生活当中；中年人为了生活疲于奔命，身体健康状况堪忧，考虑 ...[详情]

导读：糯米是禾本科植物的种仁，中医认为，糯米味甘、性温，能够补养人体正气，吃了后会周身发热，起到御寒、滋补的作用，最适合在冬天食用。 糯米含 ...[详情]

摘要：冬季感冒患者可以尝试家庭简易的食疗方法，如果及时按顺序服用，可以做到三汤下肚、感冒驱除 治风寒感冒的三汤 风寒感冒初起，主要症状为头沉 ...[详情]

冬季食疗五大健康滋补养生粥推荐 1、甜浆粥 大米50克洗净与新鲜豆浆500克同煮粥，加白糖少许，可供早晚餐温热服食。大豆有宽中益气，利大 ...[详情]

他解释，益生菌就是对人体有益处的细菌，能够调节肠道菌群平衡，纠正肠道紊乱抑制内毒素、调节免疫，改善排泄及腹泻，调节免疫力，适宜日常补充。 广 ...[详情]

导读：冬天寒冷干燥，因为“上火”症状去医院看病的人明显增多。针对不同的上火症状，大家应该学会区别对待。 冬季上火多因为“燥” 引发上火的具体 ...[详情]

坚果多半在秋天成熟，因此也算是秋冬季节的应季食品。坚果中含有丰富的维生素E、B族维生素，以及铁、锌、钙等矿物质，还有一定量的蛋白质。 冬至后 ...[详情]

导读：天气日趋寒冷，人体受寒冷气温的影响，机体生理功能和食欲等都在不断发生变化。因此，合理地调整饮食，对提高人的耐寒能力和免疫功能是很有必要 ...[详情]

冬季天气寒冷，人体的血管遇冷收缩后容易导致血压升高，此时人们的饮食也偏于高热量、高脂肪，容易导致血糖和血脂偏高。这时，别忘了冬日的看家“三冬 ...[详情]