入秋以后，以干燥气候为主，空气中缺少水分，人体也缺少水分。为了适应秋天这种干燥的特点，我们就必须经常给自己的身体“补液”，以缓解干燥气候对我 ...[详情]

近年来，人们不断发现茶叶所含的营养成分及其药理作用，其保健功能和防治疾病的功效得到肯定。[详情]

许多人因“苦夏”而致的身体消瘦会在秋天渐渐恢复，秋季，胃口和精神转好，是进补的最佳季节。由于气候干燥，秋季进补可吃美味而滋补的药粥。[详情]

很多人都认为，渴了饮水，饿了吃饭，这是天经地义的事情。但是，我们却不能用它来指导秋季养生。你肯定会好奇地问：“这是为什么呀？”[详情]

秋令时节，正是鲜藕应季之时。鲜藕除了含有大量的碳水化合物外，蛋白质和各种维生素、矿物质也很丰富。[详情]

中医认为，秋季进补，应该先把胃养好。这是因为进补的目的就是要让人体摄取营养，从而达到调补气血、补益健康之效，而脾胃是人体之本，进补前当然要调 ...[详情]

经过漫长而炎热的夏季，我们的身体能量消耗大而进食较少，因而在气温渐低的秋天，就有必要调补一下身体，也为寒冬的到来蓄好能量。[详情]

由于夏天出汗过多，体液损耗较大，身体各组织都会感觉缺水，人在秋季就容易出现口干舌燥、便秘、皮肤干燥等病症，也就是我们常说的“秋燥”。[详情]

不知不觉中立秋了。立秋即秋季的开始，人们在享受秋高气爽的同时，也别忘了它还带来了时令主气——燥。秋燥是外感六淫的病因之一，人体极易受燥邪侵袭 ...[详情]

秋季饮食，宜贯彻“少辛多酸”的原则。所谓少辛，是指少吃一些辛味的食物。因为，肺属金，通气于秋，肺气盛于秋。少吃辛味，可有效防止肺气太盛。[详情]

在中国的传统医学观念里，秋气与人体的肺脏相通，肺脏开窍于鼻，而其表现在皮毛。秋天，秋高气爽也带着燥气，若肺气失调，则容易出现鼻干口燥、干咳、 ...[详情]

肺是我们身体内的重要器官，保护肺是我们的职责，那么怎么才能更好地保护肺呢？首先就要从吃开始。[详情]

正值豆蔻年华的女孩刘某，却患上了支气管炎哮喘。经过一段时间的治疗后虽有好转，但一到秋季天气变冷哮喘病就开始发作。[详情]

每年的10月23日左右是霜降，这是秋季的最后一个节气。霜降，顾名思义就是：由于天气寒冷，露水已经凝结成霜了。这个时候在北方的清晨，我们时常可 ...[详情]

每年的10月8日左右是寒露，《月令七十二候集解》说：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”[详情]

每年的9月23日左右是秋分节气，秋分正好是秋季的中分点，如春分一样，秋分这天阳光几乎直射赤道，昼夜时间的长短再次相等，秋分过后，北半球开始昼 ...[详情]

每年的9月7日至9日为白露，这是个典型的秋天节气。白露过后，天气渐凉，空气中的水蒸气夜晚时常在草木等物体上凝成白色的露珠，因此得名。[详情]

每年的8月23日左右是处暑节气，“处”有躲藏、终止的意思，处暑的意思就是暑天将结束，民间也有“处暑寒来”的谚语。[详情]

每年的8月8日左右是立秋，立秋预示着秋天的到来。民间有谚语说，“立秋之日凉风至”，就是说：立秋是凉爽季节的开始。但是，立秋以后由于盛夏余热未 ...[详情]

霜降节气含有天气渐冷、开始降霜之意。纬度偏南的南方地区，平均气温多在16℃左右，离初霜日期还有三个节气。在华南南部河谷地带，则要到隆冬时节才 ...[详情]

霜降处于秋末冬初，此时阴盛而阳衰，自然界里的万物都趋于休眠状态，动物为了蓄养精气，纷纷开始冬眠。人也不例外，一定要顺应着气候的变化，调节起居 ...[详情]

霜降节气气候干燥寒凉，宜多呼吸新鲜空气，可在阳光下、微风中散步、跑步，这不但是在进行“空气浴”，还接受了耐寒训练，为度过即将到来的寒冬做充分 ...[详情]

在我国古代，朝廷会在霜降日举行祭旗神仪式和阅兵大典。阅兵大典上会举行骑术表演，骑兵在马上表演各种惊险的特技。[详情]

古代将露作为天气转凉变冷的表征。仲秋白露节气“露凝而白”，至季秋寒露时已是“露气寒冷，将凝结为霜”了。[详情]

自古秋为金秋也，肺在五行中属金。故肺气与金秋之气相应，金秋之时，燥气当令，此时燥邪之气易侵犯人体而耗伤肺之阴精，如果调养不当，人体会出现咽干 ...[详情]