春季气候多变易失眠，失眠一年四季均可发生，以春季最为常见。那么失眠怎么办呢?下面给大家推荐八种失眠女性可多吃的食物，让女性安安稳稳 ...[详情]

现在的人因为生活条件好了，生活水平也提高了，所以更加关注养生的问题，而养生的重点还是在饮食方面，只有饮食方面好了，有了好的身体，才 ...[详情]

现在的上班族越来越不懂得照顾自己身体，只知道工作，为了工作不顾身体健康，经常熬夜加班到很晚才睡。如果长期这样下去的话，身体是会支撑不下去的。 ...[详情]

上班族为了应对工作时可能出现的饥饿，都准备了大量的零食，既可填肚子又能解压。但很多人不知道的是，高热量的零食不但不能解压还会导致肥胖，影响身 ...[详情]

心在由于许多人长时间的用眼，容易导致眼睛干涩。那么能不能用饮食的方法来帮助改善呢？哪些食疗方的功效好呢？1枸杞鲫鱼汤原料及做法：鲫鱼一尾（约 ...[详情]

红茶性温，能利尿提神、消除疲劳、养人体阳气；玫瑰花可调理血气、促进血液循环、养颜美容；蜂蜜含有丰富的氨基酸和果糖，具有排毒养颜、减少色素沉着 ...[详情]

主题：炒米粉【原料】干米粉30克，猪肉80克，生菜50克，小虾米15克，鸡蛋1个。【调料】花生油、猪油、李锦记蒸鱼酱油、老抽、白糖、蒜蓉、葱 ...[详情]

在大寒时节，寒冷的天气可能会引起内分泌紊乱，这道发菜藕片汤具有生津、润肺、健脾、凉血的功效，冬季食用可以调节内分泌，辅助治疗失眠、食欲不振、 ...[详情]

这道酸甜鳝鱼丝味道酸甜可口，易于消化，具有健脾开胃、补肾填精的功效，冬季食用可以使胃口大开，有助进补。此药膳可用于辅助治疗胃寒胀气、月经不调 ...[详情]

大寒是一年中最冷的节气，这道鲫鱼粥具有健脾益胃、生津润肺的功效，冬季食用有助于防止津液受损。此药膳具有利水消肿的作用，尤其适合水肿患者食用。[详情]

进入大寒节气后，天气寒冷，是感冒的多发时节，这道菠菜猪血汤具有和五脏、调中气、安心神的功效，冬季食用可以为人体补血，提高心肺功能。在烹调这道 ...[详情]

进入小寒时节后，最大的特点就是温度低，天气寒冷，这道强身栗子肉有健脾开胃、滋阴润燥、补肾强身的功效，冬季食用可以促进脾胃消化食物，增强身体的 ...[详情]

这道百合肉末汤具有健脾益胃、养心安神、滋阴润燥、补益肾阳的功效，冬季食用有助于改善失眠、健忘、风湿性关节炎等症，尤其适合风湿性关节炎患者食用 ...[详情]

女人无论哪个年龄阶段都必须要好好的保养，女人一生除了为身体健战斗外，还要注重容颜的战斗。尤其在寒冷干燥的冬季，女性要多吃些蔬菜补充维生素，有 ...[详情]

有利于改善睡眠不足证候的常见药膳方推荐对于现代的许多上班族来说，白天工作紧张忙碌，晚上还要做家务、聊天、交际以及加上一点娱乐，有时还要连续加 ...[详情]

主题：鲍鱼菇滑鸡煲【原料】鸡肉450克，鲍鱼菇400克。【调料】食用油、食盐、生抽、蚝油、料酒、胡椒粉、鸡精、水淀粉、姜片、葱段、蒜片各适量 ...[详情]

火龙果中的黑色籽粒能促进肠胃消化。胡萝卜具有促进代谢、促进消化、杀菌等功效。此汁有健脾化滞、改善食欲不振、预防便秘之功效。[详情]

北沙参玉竹炖猪肺材料：猪肺600克，玉竹20克，北沙参20克，陈皮5克。做法：1.把洗好切好的猪瘦肉在开水里滚约5分钟。2.焯好的猪肺及洗好 ...[详情]

我们每天要用大脑思考问题，如果大脑透支就会影响其正常的运转，所以冬季进补我们一定要注意脑部营养的补充，那么寒冷的冬季我们要如何补脑呢?核桃因 ...[详情]

在小寒时节，最低温度已经到达0℃以下，这道药膳味道酸甜可口，具有健胃消食、散寒解表、生津润燥、止咳化痰的功效，冬季食用可以加快新陈代谢，补充 ...[详情]

这道芝麻枸杞二米粥具有补肾填精、健脾养胃、温中补气的功效，食用此粥可以促进气血运行，强壮身体。此粥糖分含量高，不适合糖尿病患者食用。[详情]

冬季天气寒冷，人们的运动量也减少了，骨骼也变得脆弱，这道菠菜牛筋骨汤具有强筋壮骨、调和五脏、散风祛寒的功效，冬季食用可以补钙，尤其适合骨骼脆 ...[详情]

冬季天气的主要特点是寒燥，既寒冷又干燥，这道腐竹炒木耳具有清肺祛燥、滋阴降火、润肠通便的功效，冬季食用可以辅助治疗便秘、便血、流鼻血等症，尤 ...[详情]

冬季天气寒冷，宜食用“黑色食物”以补肾。这道首乌大枣粥具有壮肾阳、益气血、健脾胃的功效，冬季食用可以强肾、益肾，增强抵抗力，延缓衰老。此粥可 ...[详情]

冬季以寒气为主，这道香辣牛杂汤味道香辣，有健胃消食、散风除湿、益气活血的功效，冬季食用可以为人体增加能量。此药膳可用于辅助治疗胃寒引起的胃痛 ...[详情]

中医认为玉米有开胃益智、宁心活血、调整中气等功效，能延缓人体衰老、预防脑功能退化、增强记忆力。此外，玉米富含维生素、膳食纤维，能促进肠胃蠕动 ...[详情]

中医认为丝瓜有清暑凉血、解毒通便、祛风化痰、润肤美容、通经络、行血脉等功效。现代医学研究发现，丝瓜中含防止皮肤老化的维生素B1和使皮肤增白的 ...[详情]