春季气候多变易失眠，失眠一年四季均可发生，以春季最为常见。那么失眠怎么办呢?下面给大家推荐八种失眠女性可多吃的食物，让女性安安稳稳 ...[详情]

现在的人因为生活条件好了，生活水平也提高了，所以更加关注养生的问题，而养生的重点还是在饮食方面，只有饮食方面好了，有了好的身体，才 ...[详情]

中医认为，夏至是阳气最旺的时节，养生要顺应夏季阳盛于外的特点，注意保护阳气。此时暑邪当道，所以养生还要特别注意防止暑邪对身体的侵害，同时精神 ...[详情]

荠菜，最早报春的时鲜野菜，古诗云：“城中桃李愁风雨，春到溪头荠菜花,”李时珍说：“冬至后生苗，二三月起茎五六寸，开细白花，整整如一。”[详情]

芒种时节雨量增多，气温升高，南方进入阴雨连绵的梅雨季节，空气十分潮湿，天气异常闷热。根据此节气的气候特征，芒种的养生重点应该在精神调养上。要 ...[详情]

民间有句老话，叫“千金难买春来泄”。这句话通俗地解释了一个重要的中医理论。因为春天天气潮湿，身体易积聚水分，很容易就将湿气和寒气郁结在体内。[详情]

小满时节是从初夏向仲夏过渡的时间，气温明显增高。此时，自然界的植物开始变得茂盛，农作物也正值生长的旺盛期。小满节气时，黄河中下游等地区还流传 ...[详情]

春季，天气干燥，很容易上火，要经常食用一些富含维生素的蔬菜，如早春的油菜，有清热解毒的功效，可防治春天里易发生的口角炎、口腔溃疡等病症。[详情]

进入初夏时节，人们的新陈代谢加快，心脑血液供给不足，常使人烦躁不安，倦怠懒散，稍不注意，还有可能感染疾病，损害健康。因此，从初夏开始，我们应 ...[详情]

本方以茯苓补脾利湿，鸡肉补脾益气，姜、椒开胃下气。用于脾胃虚弱，呕逆少食，消化不良。[详情]

补中益气，健脾去湿，对于春湿天气出现神疲乏力、大便溏薄者尤为适宜。[详情]

春天的气候干燥，风多雨少，要保持新陈代谢的平衡和稳定对于人体来讲很难，从而容易导致生理机能失调而致使人体“总管家”——大脑指挥失灵，引起“上 ...[详情]

“红嘴绿鹦哥”是指哪种蔬菜呢？有经验的细心读者肯定知道，指的就是红色根绿色叶子的菠菜。[详情]

韭菜的味道以春天时最美，自古以来，赞扬春韭者不计其数。“夜雨剪春韭，新炊间黄粱。”[详情]

按照中医“四季侧重”的养生原则，春季应以养肝益脾为先。《千金方》中也说：“当春之时，食宜省酸增甘，以养脾气。”[详情]

中医认为，春天是阳气生发的季节，所以人应该顺应天时的变化，通过饮食调养阳气以保持身体健康，总的春季饮食养生原则是：[详情]

鸡汤是补虚催乳的最佳选择，加上香菇、枸杞，有助于增强新妈妈的体力，帮助产后两周的新妈妈更好恢复。[详情]

花生能够健脾养胃，猪脚和猪皮中含有大量的胶原蛋白，产后第三周的新妈妈食用，可补血养胃，增乳汁。[详情]

木瓜有通乳的功效，香蕉可以通便排毒，这款果汁尤其适合新妈妈在便秘时、奶少时食用。[详情]

黄豆豆浆可健脾利胃，促进乳汁分泌，利于产后恢复。[详情]

红豆富含叶酸，产妇、哺乳期女性多吃有催乳的功效；小米营养丰富，且易于消化，对于产后第三周体虚的新妈妈来说最适合不过了。[详情]

冬令时节，要想增强体质，冬季养生保健，不妨煲一些营养保健粥，既可以解馋，又能滋补身体，又有一定的防病治病功效。[详情]

猪踭先“飞水”，然后把所有材料放入瓦煲，大火煲滚后，改文火煲2小时。[详情]

谷雨为春季六节气之末，谷雨节气后有些地区降雨增多，空气中的湿度逐渐加大。此时我们在调摄养生中亦不可脱离自然环境变化的轨迹，通过人体内部的调节 ...[详情]

清明是暖季的第二个节气，从这以后，天气更加暖和了。清明对于健康有着重要的意义，是一个尤为重要的养生节气。人应四时，春季万物生长，机体也是如此 ...[详情]

春分对人体而言，重要性仅次于夏至、冬至，对健康有较大的影响。春分之日，天地间阴阳交合，春气调和，万物新生。人们要保诗情绪舒畅，一心情愉悦，才 ...[详情]

惊蛰时节已经进入仲春，是桃花红、李花白，鸟儿高飞的时节。惊蛰时的养生，要根据自然物候现象，自身体质差异进行调养。此时养生的基础是保持自身的精 ...[详情]