夏季养生要养心，多吃安神养心的食物对身体有利。那么安神养心的食物有哪些呢？下面为您介绍12种安神养心的食物，帮你赶走失眠、烦躁。安 ...[详情]

小米有健脾、和胃、安眠的功效。小米中富含人体必需的氨基酸，是体弱多病者的滋补保健佳品，适合心烦失眠、烦躁抑郁的心力衰竭患者食用。[详情]

面粉性凉、味甘，归心经，含有糖类、膳食纤维、蛋白质、脂肪和维生素等多种营养成分，具有养心益肾、镇静益气、除热止渴的功效，对于体虚多汗、舌燥口 ...[详情]

大米有补中益气、健脾养胃、通血脉、止烦渴的功效。其富含的维生素2可抗氧化、消融胆固醇；[详情]

大蒜中含有大蒜精油，能调节血脂、血压和白糖，降低胆固醇，可以预防高血脂，并减少心绞痛的发生和血栓的形成。[详情]

猪脑性寒，中医认为冠心病与痰浊、血瘀等有关，气血遇寒则凝滞，若食用寒凉性质的食物，无疑会加重心肌缺血、缺氧的症状。[详情]

鲫鱼性平，味甘，含有丰富的不饱和脂肪酸，能降低胆固醇水平。经常食用鲫鱼可以预防冠心病和心绞痛。[详情]

红枣性温、味甘，归心、脾、肝经，具有益气补血的功效。红枣中含有抗疲劳作用的物质，能增强入的耐力，增强入体抵抗力，非常适合疲惫乏力、少寐食少的 ...[详情]

山楂性微温，味微酸、甘，归肝、胃、大肠经，具有消食化积、理气杀菌、活血化瘀等功效，能够疏通血管，非常适合心绞痛患者食用。[详情]

柑橘中含有丰富的维生素C和维生素P，能够降血压、降血脂，保护心血管，对于高血压等心脑血管疾病有良好的功效。[详情]

香蕉具有润肠、消炎、降压的功效，能够防止体内胆固醇沉积，从而降低血压保持血管通畅。经常食用香蕉可以防治心绞痛、冠心病和高血压等病症。[详情]

苹果中含有多种矿物质和维生素，其中丰富的维生素C能够改善血管弹性，防止出血。[详情]

黑木耳被营养学家誉为“素中之王”，具有补气活血、滋阴通便的功效，对心脑血管疾病等有食疗作用。[详情]

生菜性凉、味甘，归心、肝、胃经，含有蛋白质、维生素A、维生素C、膳食纤维、莴苣素和丰富的矿物质，能够清热安神、清肝利胆、降低胆固醇、疏通血管 ...[详情]

豆芽中含有丰富的维生素和矿物质，具有清热明目、补气养血、防止心血管硬化以及降低胆固醇的功效，非常适合心绞痛患者食用。[详情]

洋葱中所含有的活性成分能够刺激血溶纤维蛋白，具有扩张血管、降低血压和血糖的功效，能有效预防治心绞痛。[详情]

玉米中含有卵磷脂和维生素E，还含有丰富的亚油酸，能够有效降低血清胆固醇，预防心绞痛、高脂血症和动脉粥样硬化。[详情]

绿豆性寒、味甘，能够利尿消肿、清热消暑，是夏季消暑佳品。经常食用绿豆可以减少脂肪、降低胆固醇，减少动脉中的粥样斑块，还能预防心绞痛、高血压等 ...[详情]

荞麦中含有的苦味素、叶绿素、荞麦碱、芦丁和黄醑物质，不仅能够降血压、降血脂，还能加强和调节心肌功能，增加冠状动脉的血流量，预防心律失常，防治 ...[详情]

燕麦中富含可溶性纤维、亚油酸和燕麦胶，不仅能降低血清中总胆固醇、甘油三酯等物质的含量，还能消除沉积在血管壁上的低密度脂蛋白胆固醇，从而起到预 ...[详情]

三七能扩张血管、减小冠状动脉阻力、增加冠状动脉流量、加强和改善冠状动脉微循环、增加营养性心肌血流量，同时能够降低动脉压、减缓心率，使心脏工作 ...[详情]

生地性寒，味甘、苦，归心、肝、肾经。具有清热凉血、养阴生津的功效。取生地之苦寒，可以清热、凉血、止血；取其性甘寒质润，既能清热养阴，又能生津 ...[详情]

赤芍性微寒、味苦，归肝、脾经，具有清热凉血、散瘀止痛的功效。赤芍中含有赤芍精、芍药苷、没食子酸，具有使心率减慢、心搏出量减少、抗心肌缺血、抗 ...[详情]

丹参性微寒、味苦，能够活血袪瘀、凉血消肿、除烦安神，在临床上广泛用于治疗各种心血管疾病，是各种活血化瘀的药物中使用最多的。丹参适合病毒性心肌 ...[详情]

金银花性寒、味甘，归肺、心、胃经，具有清热解毒的功效，主治温病发热、热毒血痢、痈疡、肿毒等症，适合心肌炎伴有热证患者服用。[详情]

丁香性温、味辛，具有温中暖肾、降逆的功效。丁香中的乙酰丁香油酚有杀菌消毒的功效，适合心肌炎患者服用。[详情]