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赤豆草果鸭子汤(美容养颜汤)
【用料】 青头鸭1只,草果1枚,赤小豆300克,油盐适量。 【制法】 将青头鸭去掉内脏后洗净,沥干水备用,赤小豆和草果洗净,草果捣碎 ...[详情]
2015/4/21来源:国医小镇
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薏米瓜皮鲫鱼汤(美容养颜汤)
【用料】 鲫鱼250克,冬瓜皮60克,薏米30克,生姜适量。 【制法】 将鲫鱼洗净,内脏备用,冬瓜皮、薏米分别洗净与鲫鱼一起放进砂锅 ...[详情]
2015/4/21来源:国医小镇
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太子参乌梅甘草汤(美容养颜汤)
【用料】 太子参15克,乌梅10克,甘草3克,冰糖适量。 【制法】 太子参、乌梅、甘草分别洗净,然后一起放进砂锅中加水煮40分钟后加 ...[详情]
2015/4/21来源:国医小镇
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大暑饮食:重在“清”
大暑,是中医所说的疰夏,俗称苦夏。大暑又正值“三伏天”,是一年中最热的时期,也是高温、雷雨多发的时季。由于天气潮湿闷热,在户外或高温环境下工 ...[详情]
2015/1/28来源:国医小镇
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小暑饮食:饮食喝水都有讲究
◎小暑宜食“三花三叶三豆三瓜” 小暑节气天气炎热、暑湿愈重,所以饮食应以清淡为主,少食辛辣油腻之品。俗话说“热在三伏”,小暑节气恰在初伏前后 ...[详情]
2015/1/28来源:国医小镇
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夏至饮食:过苦夏不怕“苦”
◎夏季应适当吃点儿“苦” 根据阴阳消长变化,夏至是一年当中阳气最旺的时节,中医理论强调夏季养生要顺应夏季阳盛于外的特点。在饮食方面,最好适当 ...[详情]
2015/1/28来源:国医小镇
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芒种饮食:脾胃宜娇养
◎减酸增苦理胃气 芒种节气天气炎热,人们出汗多、饮水多,所以食欲会受到影响,消化功能减弱,出现食欲不振。此节气饮食应以清淡、质软、易消化为主 ...[详情]
2015/1/27来源:国医小镇
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夏季小满时节推荐食谱
清炒丝瓜 材料:丝瓜3根,红椒1/2个,蒜、姜、植物油、鸡精、盐各适量。 做法: 1.将丝瓜洗净去皮,切成滚刀块;红椒切小块;姜切丝;蒜切片 ...[详情]
2015/1/27来源:国医小镇
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小满饮食:未病先防,清利湿热
◎多吃素食少滋腻 在小满节气,饮食调养宜以清爽清淡的素食为主,常吃具有清利湿热作用的食物,如红小豆、薏米、绿豆、冬瓜、丝瓜、黄瓜、黄花菜、水 ...[详情]
2015/1/27来源:国医小镇
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祛火、解油腻,首推酸梅汤
天气炎热,人们对饮料的需求也是不断增加,目前市场上的饮料非常多,但是瓶装饮料含糖量偏高,还可能存在塑化剂、食品添加剂的问题,很多人有对其健康 ...[详情]
2015/1/27来源:国医小镇
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立夏饮食:注重排毒祛火
◎夏日炎炎,补水方法多 人们习惯将立夏作为夏季的开始。立夏前后,炎暑降临、雷雨增多。此时养生应重视“静养”,戒躁戒怒、心境平和。在饮食调节上 ...[详情]
2015/1/27来源:国医小镇
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夏季多吃姜,冬季少进补
我曾经认识这样一个小伙子,他长得高大英俊,可是身体却很弱。一直以来他都非常注重调理。在很长的一段时间内,只要是凉的东西,比如冰淇淋、冰西瓜、 ...[详情]
2014/8/11来源:国医小镇
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“忘忧鸡汤”,帮助你抚平夏日焦躁情绪
“一年有四季,可为什么夏天人最容易焦躁不安呢?”人之所以在夏天最容易焦躁,脾气往往也最坏,即使没有什么事情困扰心中也烦乱不堪,自然是有一定原 ...[详情]
2014/7/3来源:国医小镇
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长夏养脾,“归脾粥”可常做常食
一年四季当中,夏天是最热的,明晃晃的阳光,炙热的气息,让人生出不少烦躁。夏天过去了,但燥热的气息还在,除了热之外,加之经常阴雨绵绵,为此湿与 ...[详情]
2014/7/1来源:国医小镇
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辛、酸,是夏季饮食该有的滋味
在很多人为了更舒适地度过夏日绞尽脑汁的时候,我的一个朋友老刘却悠闲自得地陪伴小孙子玩耍。有的人羡慕他,有的人嫉妒他,也有的人疑问重重。为何燥 ...[详情]
2014/7/1来源:国医小镇
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夏日清补吃石斛 石斛蓣竹鱼肉猪肉汤补虚壮体
导语:石斛是我国古文献中最早记载的兰科植物之一。现存最早的药学专著《神农本草经》中就有记载。千年以来它一直和灵芝,人参,冬虫夏草等一样被列为 ...[详情]
2014/6/18来源:国医小镇
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跟美女帅哥谈谈夏天怎么滋补 夏吃补品3原则
导语:媒体现在日子不好过大家一定听说不少,身在媒体,感受最深的是30岁左右的业务骨干,一个个美女帅哥阴虚。 单位里的业务骨干十个里有九个 ...[详情]
2014/6/13来源:国医小镇
时辰养生Time
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23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
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1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
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3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
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5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
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7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
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9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
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11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
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13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
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15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
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17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
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19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
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21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!