首页 > 中医养生频道 > 膳食养生 > 春季养生(3-5月) >药膳食疗
春季饮食要根据个人体质进行选择,普通健康人群不主张大量的进补。身体特别虚弱的人可以适量食用海参、冬虫夏草等补品。对于健康人群而言,春季饮食要注意清淡,不要过度食用干燥、辛辣的食物。宜多吃辛甘之品以助春阳,如韭菜、乌骨鸡、生姜、黑芝麻、豆鼓、花生等,以达到温补阳气、强筋壮骨的作用。同时,因为此时阳气上升容易伤阴,因此要特别注重养阴 ...
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  • 五色食物对五脏 黑色养肾白色养肺

    人体的五脏有哪些呢?中医的五脏是指心、肝,脾、肺、肾。不同的脏器有不同的功能,也有最“怕”的生活习惯,那么,五脏怕什么呢?下面寻医问药网中医 ...[详情]

    2016/1/5来源:国医小镇
  • 黑豆补肾 黑豆怎么吃最补肾

    黑豆是常见的黑色补肾食物,还能补血安神、抗衰老,那么,黑豆补肾该怎么吃?黑豆怎么吃最补肾?下面我们来看看黑豆补肾的吃法。 黑豆的功效 黑 ...[详情]

    2016/1/5来源:国医小镇
  • 补气吃什么好 中医推荐4个补气药膳方

    补气吃什么好呢?如今,人们都很重视养生,也很想知道吃什么会对身体有好处,大部分人常常会吃些滋补的膳食。食补的好处就是没有什么副作用,这也是大 ...[详情]

    2016/1/5来源:国医小镇
  • 茼蒿的功效与作用 忌一次性食用过多

    茼蒿是生活中常见的蔬菜,我们吃火锅的时候经常会吃到茼蒿,当然茼蒿还有很多的食用方法,比如炒着吃,凉拌等,茼蒿的营养价值非常的高,而且具有很好 ...[详情]

    2016/1/4来源:国医小镇
  • 芒果带湿毒 湿疹患者避免进食

    芒果为着名热带水果之一,时下正是芒果大量上市的时节,芒果果肉细腻,风味独特,味道甜甜的,深受大家的喜欢,营养也是非常的丰富,但是吃芒果也是有 ...[详情]

    2016/1/4来源:国医小镇
  • 治疗月经不调的药酒有哪些

    药酒有着各种神奇的功效,而它也具有悠久的历史。它不仅是男性朋友钟爱的酒类,也受到很多女性朋友的欢迎。不少朋友会在无病的时候喝药酒来保健养身, ...[详情]

    2015/12/31来源:国医小镇
  • 三蛇酒能够祛风湿治疗风湿性关节炎

    风湿性关节炎是一种中老年人的疾病。近些年来,由于人们不太注意细节和个人习惯,而导致风湿性关节炎有年轻化的趋势。我们都知道,风湿性关节炎病因多 ...[详情]

    2015/12/31来源:国医小镇
  • 适量喝啤酒好处多多 降血压益肾脏

    啤酒是生活中常见的饮品之一,你知道喝啤酒的好处有哪些么?啤酒的度数较低,没有白酒的那种辛辣刺激的感觉,生活中很多的男性朋友都喜欢喝点啤酒。殊 ...[详情]

    2015/12/31来源:国医小镇
  • 萝卜的功效与作用 消食化积止咳化痰

    俗话说,“冬吃萝卜夏吃姜,不老医生开药方”,“冬天萝卜赛人参”,可见冬季的萝卜具有很好的营养价值。现在正是萝卜大量上市的季节,那么萝卜的功效 ...[详情]

    2015/12/31来源:国医小镇
  • 大蒜的功效与作用 排毒清肠抗衰老

    俗话说“吃好葱姜蒜,病痛少一半”,今天我们带来的是养生大蒜。那么酸的功效与作用有哪些呢?专家介绍,大蒜虽然很普通,但是却有着神奇的保健功效。 ...[详情]

    2015/12/31来源:国医小镇
  • 中医食疗补铁 专家推荐多吃九款补铁食物

    我们都知道吃鸡肉、猪肝、牛肉、鸡蛋等进补可以补充我们体内的铁,那么除了这些食物,还有哪些食物含铁量比较高呢,专家介绍说下面的这些食物都是含铁 ...[详情]

    2015/12/29来源:国医小镇
  • 胃不好吃莲藕 养胃莲藕的7大美味做法

    中医专家推荐说胃不好的人多吃莲藕,因为莲藕有滋阴养胃滋阴、益血、止泻的功效,可以磨成粉冲着喝,也可以做成各种美味吃,下面就是常见的七款美味的 ...[详情]

    2015/12/29来源:国医小镇
  • 痹症药茶

    一、黄豆茶 配方:黄豆25-50克、红茶3克、食盐0.5克。 用法:黄豆用水煎熟,趁沸加入红茶、食盐拌匀即成。每日1剂,分3-4次服饮。可饮 ...[详情]

    2015/12/9来源:国医小镇
  • 治疗痔疮药茶

    一、菱角薏米茶 配方:菱角60克,薏米30克。 用法:水煎后加入绿茶1克饮服。 功效:治疗痔疮出血。 二、麝香茶 配方:麝香0.1克,茶叶1 ...[详情]

    2015/12/2来源:国医小镇
  • 口腔病药茶

    一、浓茶 配方:绿茶。 用法:冲泡成浓茶,漱口。 功效:治疗口腔炎。 二、五倍子蜜茶 配方:五倍子10克,水煎后加入绿茶1克,蜂蜜25克。 ...[详情]

    2015/11/27来源:国医小镇
  • 癃闭药酒疗法

    疗法一 药物组成:酸浆草(鲜者为佳)300g,醇酒适量。 制备方法:将酸浆草捣研取自然汁,与等量黄酒相和匀后即成。 用法:每次服30~50m ...[详情]

    2015/11/11来源:国医小镇
  • 谷雨:护肝脾防湿邪祛春

    谷雨是春天的最后一个节气,天气渐渐变暖,顾名思义,播谷降雨。谷雨为“雨生百谷”之意。[详情]

    2015/11/10来源:国医小镇
  • 春分:解春困健脾胃防干燥

    “春分”的两个特点为:其一,“春分春分,昼夜平分”,这一天,南北半球昼夜等长;其二,这时正值春季90天的中点,天气不冷不热,大自然花红草绿, ...[详情]

    2015/11/9来源:国医小镇
  • 惊蛰:宜清淡增免疫防传

    “惊蛰”的意思是春回大地,春雷一响,惊醒了蛰伏在泥土中冬眠的昆虫,惊蛰时节也恰恰是大好的“九九”艳阳天,气候回暖,雨水变多。[详情]

    2015/11/4来源:国医小镇
  • 雨水:防上火护肝脾

    雨水,包括两层含义,一个是天气回暖,降水量日益增多;一个是在降水形式上,雪渐渐变少,雨渐渐增多。雨水时节,天气多变,是全年寒潮发生最多的时节 ...[详情]

    2015/11/2来源:国医小镇
  • 立春饮食:增辛少酸养肝

    “立”即“开始”,自立春开始,气温会渐渐升髙,人体内的阴寒之气也会日益融化、消散,阳气开始渐渐增长起来,便意味着春天真的到了。[详情]

    2015/11/2来源:国医小镇
  • 宫颈、子宫癌药膳:菱角肉烧鱼、

    【病症介绍】 宫颈癌是最常见的妇科恶性肿瘤。原位癌高发年龄为30~35岁,浸润癌为45~55岁,近年来其发病有年轻化的趋势。近几十年宫颈细胞 ...[详情]

    2015/10/13来源:国医小镇
  • 前列腺癌药膳:蛇菱苡米粥 清热解毒通淋

    前列腺癌药膳:蛇菱苡米粥 【功效】 这道蛇菱苡米粥具有清热解毒通淋,健脾益胃利水。适用于小便不利,低热,腰背或下肢疼痛,湿热瘀毒型前列腺癌等 ...[详情]

    2015/9/28来源:国医小镇
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时辰养生Time

  • 23:00-1:00

    此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!

  • 1:00-3:00

    此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!

  • 3:00-5:00

    此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。

  • 5:00-7:00

    此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!

  • 7:00-9:00

    此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!

  • 9:00-11:00

    此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!

  • 11:00-13:00

    此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!

  • 13:00~15:00

    此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!

  • 15:00-17:00

    此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!

  • 17:00-19:00

    此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!

  • 19:00-21:00

    此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!

  • 21:00-23:00

    此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!

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