春季养生应遵循养阳防风的原则。春季，人体阳气顺应自然，向上向外疏发，因此要注意保卫体内的阳气，凡有损阳气的情况都应避免。同时中医养生学理论认为“春与肝相应”，所以春季五脏养生以养肝为先。
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雨水送肥忙，谨慎避风寒
每年公历2月20日左右为雨水，此时太阳位于黄经330，表示少雨的冬季已过，降雨开始，雨量逐渐增多，并含雪散为水之意。[详情]
2015/11/2来源：国医小镇
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经络养生-补肾壮阳按摩法
对肾俞穴加以刺激，能够固精培元、温肾壮阳，可以对由肾亏引发的腰酸背痛等症进行预防和治疗。[详情]
2015/11/2来源：国医小镇
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立春冬将尽，严防倒春寒
倒春寒指的是初春（通常指3月）气温回升较快，而在春季后期（通常指4月或者5月）气温较正常年份偏低的天气现象。[详情]
2015/11/2来源：国医小镇
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万物以荣，养护体内阳气
《月令七十二候集解》云：“正月节，立，建始也。”在二十四个节气1当中，“立”代表着季节的开始，立春就是春季开始的标志，每年2月的3、4、5日 ...[详情]
2015/11/2来源：国医小镇
时辰养生Time
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23:00-1:00
此时胆经最旺，宜睡眠，忌熬夜及吃宵夜！
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1:00-3:00
此时肝经最旺，宜熟睡养肝，忌喝酒！
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3:00-5:00
此时肺经最旺，宜进入深度睡眠，建议晚起床。
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5:00-7:00
此时大肠经最旺，宜排便，忌夫妻生活！
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7:00-9:00
此时胃经最旺，宜吃早餐，忌空腹！
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9:00-11:00
此时脾经最旺，宜多喝水，忌辛辣！
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11:00-13:00
此时心经最旺，宜午睡养心，忌剧烈运动！
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13:00~15:00
此时小肠经最旺，宜调理小肠经，忌午餐过晚！
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15:00-17:00
此时膀胱经最旺，宜补充水分，忌憋尿！
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17:00-19:00
此时肾经最旺，宜休息，忌过劳！
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19:00-21:00
此时心包经最旺，宜散步，忌剧烈运动！
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21:00-23:00
此时三焦经最旺，宜入睡，过夫妻生活，忌生气发怒！
