春季气候多变易失眠，失眠一年四季均可发生，以春季最为常见。那么失眠怎么办呢?下面给大家推荐八种失眠女性可多吃的食物，让女性安安稳稳 ...[详情]

现在的人因为生活条件好了，生活水平也提高了，所以更加关注养生的问题，而养生的重点还是在饮食方面，只有饮食方面好了，有了好的身体，才 ...[详情]

夏天最好的饮料就数中国茶了。茶都带些苦味。中医理论认为，不管是药物还是食物，凡是带有苦味的就有4大功效：清热，泻火,解毒，坚阴（坚阴，是固守 ...[详情]

●最佳调味品——醋 醋在烹调中必不可少，夏季菜中放醋更是有益。夏天细菌繁殖活跃、肠道传染病增加，此时，醋能对各种病菌有较强的杀伤作用 ...[详情]

莲藕，为睡莲科植物莲的肥大根茎，能通气，主补中养神，益气力，而且肉质肥嫩，白净滚圆，口感甜脆，是女性疏肝理气的佳品，以清水煮藕或煮藕粥调理更 ...[详情]

中国医药经典《千金方》认为皱纹是脾胃不调、气血不冲、肾经亏损导致的。要想平滑肌肤，祛除皱纹，就要多吃一些强健脾胃、温经补肾、调和气血的食物， ...[详情]

《千金方》中有“肺外合皮毛”的理论，意思是说皮肤的润泽、水感、晶莹都与肺有着密切的关系。要保持肌肤的水润，润肺是最好的方式，而润肺以食补当先 ...[详情]

众所周知，高血压是一种令人苦恼的慢性疾病，它虽然不像某些急症，来得快且猛，但它直接或间接地诱发其他致命疾病，如心脏病、脑卒中等，因而有人说： ...[详情]

雨水是24节气中的第2个节气。每年的正月十五前后（公历2月18-20日），太阳黄经达330度时，雨水是二十四节气的雨水。此时，气温回升、冰雪 ...[详情]

按照中国人的习惯，立春标志着春季的开始，是一年廿四个节气中的第一个，在每年阳历的2月4日前后。此时气温逐渐升高，冰冻开始融解，天下万物包括人 ...[详情]

延年益寿药膳是选用滋补强壮、扶正固本的中药，配合一定食物，经烹调而成的药膳食品。此类药膳具有调整阴阳、补养气血、健脾益气、滋肾填精等功效。可 ...[详情]

延年益寿药膳是选用滋补强壮、扶正固本的中药，配合一定食物，经烹调而成的药膳食品。此类药膳具有调整阴阳、补养气血、健脾益气、滋肾填精等功效。可 ...[详情]

延年益寿药膳是选用滋补强壮、扶正固本的中药，配合一定食物，经烹调而成的药膳食品。此类药膳具有调整阴阳、补养气血、健脾益气、滋肾填精等功效。可 ...[详情]

延年益寿药膳是选用滋补强壮、扶正固本的中药，配合一定食物，经烹调而成的药膳食品。此类药膳具有调整阴阳、补养气血、健脾益气、滋肾填精等功效。可 ...[详情]

延年益寿药膳是选用滋补强壮、扶正固本的中药，配合一定食物，经烹调而成的药膳食品。此类药膳具有调整阴阳、补养气血、健脾益气、滋肾填精等功效。可 ...[详情]

决明子，为豆科植物决明的干燥成熟种子。全国南北各地均有栽培，主要产于安徽、广西、四川、浙江、广东等地，秋季采收成熟果实，晒干，打下种子，除去 ...[详情]

菊花为多年生菊科草本植物，是一种观赏花卉，也是我国传统的常用药食两用品之一。据《神农本草经》记载：“菊花，主诸风头眩、肿痛，目欲脱，泪出，皮 ...[详情]

自古中医就有“以脏养脏”的说法，猪肝为猪科动物猪的肝脏，富含铁质，可改善人体造血功能，是肝血不足女性的明目佳品。 【性味】性温，味甘。 【归 ...[详情]

【冬季的饮食原则】 饮食应以增加热能为主。可适当多食用小麦、玉米、土豆等富含碳水化合物的食物。还应补充鱼、瘦肉、牛奶、蛋类及豆制品等 ...[详情]

【秋季的饮食原则】 适宜吃温、软、淡素、鲜的食物。秋季不要贪吃，少吃苦、寒、生、冷食物，不要暴饮暴食、饥饱无常，以防损伤脾胃。每天早 ...[详情]

【夏季的饮食原则】 适量多吃一些能消暑的食物。西瓜、苦瓜、黄瓜、绿豆、绿茶等富含多种维生素，可清热渴火、消暑益气，多吃这些能消除体内 ...[详情]

如果你在办公室里整天对着电脑，眼睛总是感到很疲劳，那么，你可在午餐时点一份鳗鱼，因为鳗鱼含有丰富的人体所必需的维生素A，另外吃些韭菜炒猪肝也 ...[详情]

精疲力尽时，你可在口中嚼些花生、杏仁、腰果、胡桃等干果，对恢复体能有神奇的功效，因为它们含有大量丰富的蛋白质、维生素B、维生素E、钙和铁以及 ...[详情]

富含维生素的食物鲜枣、橘柑、番茄、土豆、肉类、动物肝肾、乳制品、豌豆、红薯、禽蛋、燕麦片、菠菜、莴苣等食物也有很出色的抗疲能力。 补中益气粥 ...[详情]

疲劳由环境偏酸造成，多食碱性食物能中和酸性环境，降低血液肌肉的酸度，增加耐受力，消除疲劳。含咖啡因食物如茶叶、咖啡、巧克力等。咖啡因能增加呼 ...[详情]

现代生活节奏所产生的精神压力极易使人感到疲劳，那么在生活中，除了合理安排休息时间，保持足够的睡眠外，适当多吃些抗疲劳的食物同样也可起到防止疲 ...[详情]

酸枣仁，为鼠李科植物酸枣的干燥成熟种子，具有很强的养心功能，能帮助养足心血；心血足，大脑得以濡养，夜晚睡得安稳，白天精神充沛，自然不存在神不 ...[详情]