春季气候多变易失眠，失眠一年四季均可发生，以春季最为常见。那么失眠怎么办呢?下面给大家推荐八种失眠女性可多吃的食物，让女性安安稳稳 ...[详情]

现在的人因为生活条件好了，生活水平也提高了，所以更加关注养生的问题，而养生的重点还是在饮食方面，只有饮食方面好了，有了好的身体，才 ...[详情]

远志，又名葽绕、棘菀、细草、线儿茶、小草根、神砂草，是一种醒神开窍的中药，其药善宣泄通达，既能开心气而宁心安神，又能通肾气而强志不忘，是失眠 ...[详情]

板栗，是一种常食干果，有“干果之王”的美称，富含多种营养素，食后易产生饱腹感，而且能养护脾胃，是安神解燥的佳品。 【性味】性温，味甜。 【归 ...[详情]

【春季的饮食原则】 饮食清淡防上火。春季人易上火，导致小便赤黄、便秘、舌苔发黄。因肝火上升，致使肺阴更虚，肺结核等病菌也容易乘虚而入 ...[详情]

减轻熬夜伤害，减轻伤害，恢复活力 【饮食原则】 适量补充维生素A。维生素A可促进眼内感光色素的形成。可食用动物肝脏、牛奶、蛋类、胡萝 ...[详情]

【饮食原则】 要保证足够的热能供应。每天进食量要充足，多吃一些富含碳水化合物和热能高的食物，如各种面食、肉类、蛋类和糖类等。主食可以 ...[详情]

【饮食原则】 进餐要细嚼慢咽。细嚼慢咽可以使睡液分泌量增加，睡液是碱性的，咀嚼的时间越充分，分泌的睡液就越多，随食物进入胃中的碱性物质也就越 ...[详情]

金橘清香怡人、果实浓郁，其营养价值在柑橘果类中位居首位。气郁的女性可以多吃金橘，不仅美容还能理气解郁。 中医认为，金橘性温，味辛、甘。《本草 ...[详情]

【饮食原则】 少食胀气及精细食物。胀气食物是指甜食、干豆类等，容易影响脾胃功能，导致肠中水分不足，食物残渣对肠壁的机械性刺激减少，从 ...[详情]

【饮食原则】 经常吃海产品适量吃海产品可减轻同位素、射线对人体免疫功能的损害，可抑制免疫细胞的凋亡，起到抗辐射的作用。海带、紫菜、鲜 ...[详情]

【原料组成】 肉质紧实的嫩冬瓜250克，优质薏米、粳米各60克。 冬瓜皮：性微寒，味甘，归肺、小肠经，具有清热解毒、利水消肿的功效， ...[详情]

【原料组成】 新鲜蒲公英120克，颗粒饱满的绿豆100克，白糖适量。 蒲公英：性寒，味苦、甘，归肝、胃经，具有清热解毒、利水除湿的功 ...[详情]

【原料组成】 肉质紧实的嫩冬瓜40克，新鲜荷叶2张，精选优质粳米200克。 冬瓜皮：性微寒，味甘，归肺、小肠经，具有清热解毒、利 ...[详情]

【饮食原则】 常吃些含卵磷脂的食物，卵磷脂可活化脑细胞，有利于消除疲劳、增强记忆、提高注意力。常见的富含卵磷脂的食物有蛋类、豆类、鱼 ...[详情]

现在人们的生活水平越来越高，那么，如何吃好喝好、合理搭配食物，让营养互补发挥最大的作用呢？这个大家应该在知道。在饮食中有“食物相克”的说法， ...[详情]

1.祛风散寒类 生姜、葱、香菜、肉桂、荠菜。 2.祛风清热类 淡豆豉、菊花、茶叶、薄荷。 3.清热泻火类 苦菜、苦瓜、蕨菜、茭白、 ...[详情]

养心安神药膳选用养心安神中药(常用龙眼肉、大枣、柏子仁、酸枣仁、百合、玫瑰花等)，配合一定的食物(主要有猪心、羊心、鹿心等)，经烹调而成的药 ...[详情]

养心安神药膳选用养心安神中药(常用龙眼肉、大枣、柏子仁、酸枣仁、百合、玫瑰花等)，配合一定的食物(主要有猪心、羊心、鹿心等)，经烹调而成的药 ...[详情]

养心安神药膳选用养心安神中药(常用龙眼肉、大枣、柏子仁、酸枣仁、百合、玫瑰花等)，配合一定的食物(主要有猪心、羊心、鹿心等)，经烹调而成的药 ...[详情]

【原料组成】 颗粒饱满的绿豆300克，新鲜薄荷10克，白糖适量。 绿豆：性寒，味甘，归心、胃经，具有清热解毒、生津消暑的功效，绿豆汤 ...[详情]

【原料组成】 菇体饱满蘑菇200克，新鲜油菜心250克，精制鸡汤150克，植物油80克，香油、盐、味精、白糖、料酒、水淀粉各少许。 ...[详情]

【原料组成】 花头紧致结实的菜花500克，精选优质干香菇30克，花生油30克，豌豆淀粉20克，鸡油、盐、味精、葱段、姜片各少许。 菜 ...[详情]

养心安神药膳选用养心安神中药(常用龙眼肉、大枣、柏子仁、酸枣仁、百合、玫瑰花等)，配合一定的食物(主要有猪心、羊心、鹿心等)，经烹调而成的药 ...[详情]

养心安神药膳选用养心安神中药(常用龙眼肉、大枣、柏子仁、酸枣仁、百合、玫瑰花等)，配合一定的食物(主要有猪心、羊心、鹿心等)，经烹调而成的药 ...[详情]

养心安神药膳选用养心安神中药(常用龙眼肉、大枣、柏子仁、酸枣仁、百合、玫瑰花等)，配合一定的食物(主要有猪心、羊心、鹿心等)，经烹调而成的药 ...[详情]

【原料组成】 山楂20克。优质小麦、薏米各18克，新鲜芡实米25克，天然红糖适量。 薏米：性微寒，味甘、淡，无毒，归脾、胃、肺、大肠 ...[详情]