女性怀孕后，为了胎儿的健康成长，特别注重营养的补充。但是，补充营养不可盲目进食[详情]

【原料】活鱼1尾（约重600克）熟火腿30克，水发香菇、净冬笋各20克，熟猪油、精盐、鸡油、鸡汤、味精、胡椒粉、葱段、姜块、料酒各适量。[详情]

【原料】绿豆芽150克，银耳25克，青椒50克，香油、精盐各少许。[详情]

【原料】猪血豆腐250克，鸡蛋糕、鲜豆腐各100克，青豌豆50克，花椒水15克，香醋10克，白胡椒粉5克，香油、味精、精盐、湿淀粉、清汤、黄酒各适量。[详情]

【原料】银耳100克，豆苗50克，盐、鸡精、料酒、水淀粉、鸡油各适量。[详情]

早餐：花卷1两，米粥1碗，鸡蛋1个，蔬菜或咸菜适量。加餐：牛奶1杯，麦麸饼干两片，苹果1个。[详情]

孕三月，准妈妈要尽量保证蛋白质的摄入量，可以多方面摄入，植物蛋白和动物蛋白都可以。[详情]

香料属于调味品，人们在日常生活中经常食用。八角、茴香、小茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒粉等都属于热性香料，孕妇经常食用这些热性香料，就会对健康不利。[详情]

山楂开胃消食，酸甜可口，很多人都爱吃，尤其是妇女，怀孕后常有恶心、呕吐、食欲不振等早孕反应，更愿意吃些山楂或山楂制品，调调口味，增强食欲。山楂虽然可以开胃，但对孕妇不利。[详情]

桂圆能养血安神，生津液，润五脏，是一味良好的食疗佳品。但是，由于桂圆味甘温，因此内有痰火者及患有热病者不宜食用，尤其是孕妇，更不宜进食。[详情]

各种新鲜水果都含有丰富的维生素、矿物质等多种人体必需的营养成分。如果孕妇经常适量吃些水果，可以帮助调整机体酸碱平衡，增加消化机能，促进食欲，对身体健康大有益处。但是，孕妇如果吃水果过量，不仅无益，反而 ...[详情]

豆类食品是健脑食品，孕妇适量吃豆制品，将对胎儿智力发育有益。[详情]

孕妇在妊娠早期可出现择食、食欲不振、恶心、呕吐等早孕症状，不少人嗜好酸性饮食。[详情]

有些妇女担心身体发胖，平时多以素食为主，不吃荤食，怀孕后加上妊娠反应，就更不想吃華食了，结果形成了全吃素食。这种做法是很不科学的。[详情]

【原料】黄瓜200克，酱油、糖、香油各适量。[详情]

【原料】胡萝卜200克，葱、油、盐、糖、酱油、味精各适量。[详情]

【原料】鸡蛋3个，西红柿100克，花生油、料酒、盐各少许。[详情]

早餐：豆包或馒头1两，二米粥（大米和小米）1碗，煮鸡蛋1个，蔬菜或咸菜适量。[详情]

孕二月，由于早孕反应，准妈妈身体的不适感更加明显，食欲变差，准爸爸应用心调剂准妈妈的饮食，多做些能减轻早孕呕吐的饭菜，保证准妈妈正常进食。[详情]

准妈妈想要一整天都保持在最佳的状态，早餐最为重要。如果早餐只吃两片白面包，上午很快就会感到疲劳。[详情]

血常规：通过检查血常规，可了解孕妇是否贫血。正常情况下，孕前及孕早期血红蛋白≥120克/升，妊娠后6~8周，血容量开始增加，至妊娠32~34周达到高峰，血浆增多，而红细胞增加少，血液稀释，血红蛋白11 ...[详情]

怀孕是女性的一个特殊生理过程。一个微小的受精卵会在280天左右长成一个重3000~3500克的胎儿。[详情]

刺激性食物主要是指葱、姜、蒜、辣椒、芥末、咖喱粉等调味品。用这些调味品烧菜可起到促进食欲、促进血液循环和补充人体所需的维生素与矿物质。这些刺激性食物一般都具有较重的辛辣味，孕妇不宜食用。[详情]

玉米中的蛋白质、脂肪、糖类、维生素和矿物质都比较丰富，其特有的胶质蛋白占30%，球蛋白和白蛋白占20%~22%。由于黄玉米中含有维生素A，对人的智力、视力都有好处。[详情]

孕妇多吃鱼，特别是海产鱼，可使孩子更加聪明。所以，在孕妇的日常膳食中应适当增加鱼类食物。[详情]