孕妇应少吃剌激性食物

刺激性食物主要是指葱、姜、蒜、辣椒、芥末、咖喱粉等调味品。用这些调味品烧菜可起到促进食欲、促进血液循环和补充人体所需的维生素与矿物质。这些刺激性食物一般都具有较重的辛辣味，孕妇不宜食用。

当这些辛辣物质进入母体后，会随母体的血液循环进入胎儿体内，容易给胎儿带来不良刺激。中医指出，妊娠期间，孕妇大多呈现血热阳盛的状态，而这些辛辣食物性质都属辛温，会加重孕妇血热阳盛、口干舌燥、生口搭、心情烦躁等症状。

-----------------------------------小知识------------------------------------

为保证胎儿正常发育，孕妇应少吃刺激性食物。

营养专家认为，孕妇补钙最好的方法是每天喝200~400克牛奶，每100克牛奶中含钙约120毫克牛奶中的钙最容易被孕妇吸收，而且磷、钾、镁等多种矿物质搭配也十分合理。