鸡蛋富含营养物质，许多体虚、大病初愈者及产妇都喜欢多吃鸡蛋，以补充营养，增强体质。[详情]

妊娠期间，尤其在怀孕前3个月，孕妇每天所摄入的维生素A如果超过15000国际单位，就会增加胎儿致畸的危险性。通常孕妇每天需维生素A3000~5000国际单位。[详情]

有的孕妇长期只吃精米精面，殊不知，这样非常容易造成孕妇和胎儿的营养缺乏。[详情]

人们通常认为孕妇应当吃俩人的饭。但是研究认为，准妈妈不应当因为妊娠而改变生活方式，每天不应摄入过多热量，同时还应在医生指导下消耗足够的热量。[详情]

【原料】猪肉150克，白菜200克，鸡蛋1个，花椒水、精盐、黄酒、味精、葱、姜末各适量。[详情]

【原料】嫩豆腐2盒，鲜鲢鱼头1个(600克)，水发冬笋75克，米酒、醋、姜、葱、白糖、胡椒粉、香菜、高汤、植物油各适量。[详情]

空心菜200克，葱蒜末、精盐、味精、食用油各适量。[详情]

【原料】乌鸡腿1只，圆糯米200克，葱、盐各适量。[详情]

研究表明，我国孕妇在妊娠时期对矿物质的摄入量普遍不足。因此，孕妇应选食含矿物质丰富的食品，纠正偏食。[详情]

孕五月，为适应孕育宝宝的需要，准妈妈体内的基础代谢增加，子宫、乳房、胎盘迅速发育，需要适量的蛋白质和能量。胎儿开始形成骨骼、牙齿、五官和四肢，同时大脑也开始形成和发育。因此，准妈妈对营养素的足量摄取至 ...[详情]

孕中期的营养原则是：较高的热量、蛋白质，适当增加脂肪、碳水化合物的摄入量，增加肉类、鱼虾类、蛋类及豆制品食物的供给，多吃蔬菜和水果。[详情]

如果在妊娠期间膳食补充的铁量不足，孕妇往往会出现贫血，胎儿的生长发育也会受到影响。[详情]

孕妇在妊娠期间能量消耗要高于未妊娠时期。因此，孕妇对热能的需要会随着妊娠的延续而增加。[详情]

蛋白质是构造人的内脏、肌肉以及脑部的基本营养素，与胎儿的发育关系极大，孕妇万万不可缺乏蛋白质。[详情]

【原料】豆腐200克，香菇50克，猪前蹄1只（约1000克），丝瓜200克，食盐、味精、姜丝、葱各适量。[详情]

【原料】冬瓜250克，虾皮3克，植物油、精盐各适量。[详情]

早餐：热汤面1碗，馒头1两，蔬菜或咸菜适量。[详情]

孕四月的胎儿正在迅速长大，需要的营养物质更多，准妈妈要摄入更丰富的营养，源源不断地供给新生命。[详情]

孕中期，早孕反应消失，食欲增加，此时需要摄入足够的营养。[详情]

孕妇食用霉变食物不仅容易发生急性或慢性食物中毒，还有可能危害胎儿，造成流产、死胎或先天性畸形，极不利于母体健康和优生。霉菌在自然界中几乎到处都有，其产生的霉菌素对人体危害很大，尤其在我国南方造成的危害 ...[详情]

孕妇食用过敏性食物不仅会导致流产或胎儿畸形，还可导致婴儿患病。[详情]

麦乳精、蜂乳精、猕猴桃精、多种维生素、葡萄糖等滋补营养品都是以炼乳、奶粉、蜜糖、蔗糖等为原料加工而成，其中所含营养素在高温下易分解变质。[详情]

不少孕妇爱喝骨头汤，而且认为熬汤的时间越长越好，不但味道更好，对滋补身体也更为有效。其实这是错误的看法。[详情]

现在市场上各种方便食品很多，如方便面、饼干等。[详情]

罐头食品味美、方便，便于家庭保存，许多人喜欢吃。但是孕妇如果常吃罐头食品，对健康非常不利。[详情]