适用于患有心悸、失眠的孕期便秘者食用。[详情]

食粥是我国人民传统的饮食习惯。李时珍认为，粥能“畅胃气，生津液，……能推陈致新，利膈益胃”，又因为粥“极柔腻，与肠胃相得”，所以“最为饮食之良”。[详情]

俗语说得好，“常喝萝卜白菜汤，不用郎中开药方”，这两种蔬菜在感胃初期服用，效果很好，平时多食更有好处。[详情]

鲫鱼1条（约200g），砂仁3g，生姜、精盐适量，淀粉、花生油各少许。[详情]

（1）乌梅姜糖饮：取乌梅肉、生姜各10g，加红糖适量煎成200ml汁汤，分两次饮，每次服100ml。[详情]

妊娠期间，孕妇应注意营养的摄入，但同时也应注意到有些饮食会对自己或者胎儿产生不良影响。[详情]

猪肝：猪肝富含维生素A。维生素A对孕妇很重要，缺乏维生素A可能导致胎儿畸形，而服用维生素A过多，同样有此危险。[详情]

有些食物在孕期是不应该多吃的，否则不仅会对母体造成危害，还会危及腹中的胎儿。[详情]

任何食物的营养成分都是不一样的，每种营养成分对怀孕女性都有不同的作用，所以必须每天食用不同的食物来丰富人体的营养，以达到到营养全面。那么，哪些食物是我们所必需且要引起注意的呢？[详情]

很多人可能不知道怎样饮食才算清淡，传统观念认为低盐即清淡，其实这种理解是片面的。[详情]

原料：猪里脊肉250克，鸡蛋1个、葱姜丝各5克，香菜段5克，淀粉，酱油、糖、醋、鸡精、盐各适量。[详情]

原料：豆芽400克，猪肝100克、姜2克、醋1勺、酱油、料酒、油、鸡精、盐各适量。[详情]

原料：鲫鱼1条、酸菜150克、葱白5克，姜3克、鸡精少许，油，盐各适量。[详情]

原料：韭菜、绿豆芽各100克，酱油、香油各少许，油、鸡精、盐各适量。[详情]

原料：鸡蛋2个，茭白300克，葱花2克，高汤、油、盐各适量。[详情]

原料：鲜牛奶200毫升，西红柿250克，鸡蛋3个，淀粉、糖、盐、味精各适量。[详情]

原料：做猪臀尖肉200克，去核大枣，核桃仁、松仁、西蓝花、去皮板栗各20克，葱、姜丝各2克、糖、酱油，鸡精、水淀粉、盐、料酒各适量。[详情]

原料：淮山药100克，黑芝麻20克，鲜牛奶200毫升，粳米60克，冰糖，玫瑰糖各适量。[详情]

原料：牛腿肉160克，西红柿50克，茄子30克，西红柿酱、橄榄油、盐.味精各少许。[详情]

原料：猪肝250克，菠萝肉75克，水发木耳30克，葱段10克，油、香油、糖、醋、酱油、水淀粉各适量。[详情]

炖汤类：如鸡汤、排骨汤、牛肉汤、猪蹄汤、肘子汤等，可轮换着吃。猪蹄能补血通乳，可治疗产后缺乳症，猪蹄炖黄豆汤是传统的下奶食品。[详情]

【原料】淮山药20克、瘦肉100克，莲子25克，乳鸽1只，葱、姜、清汤、精盐各适量。[详情]

【制作】将百合、糯米先浸泡两小时，洗净。[详情]

【原料】芹菜嫩200克，酱香豆腐干40克，精盐、白糖、香油、酱油各适量。[详情]

【原料】粉丝100克，白萝卜100克，葱姜末、虾皮、酱油、鸡精、盐、香油各适量。[详情]