妊娠呕吐食谱

可参考以下妊娠呕吐食谱：

砂仁蒸鲫鱼

【原料】

鲫鱼1条（约200g），砂仁3g，生姜、精盐适量，淀粉、花生油各少许。

【做法】

1.将鲫鱼去鳞、鳃、内脏，洗净后沥干水，待用。

2.将砂仁研末，生姜剁成细末，用花生油和精盐拌匀，放入鱼腹中。

3.用淀粉封鱼腹切口，放置鱼盘内，盖严隔水蒸熟即可。

【功效】

具有健脾开胃、利湿止呕的功效。适用于脾胃虚弱所致的呕

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【原料】

胡萝卜250g，白糖25g，米醋13g，精盐、香油各适量。

【做法】

1.将胡萝卜去根、叶，洗净用刀刮去皮，切成6厘米长的

细丝。

2.将胡萝卜丝放小盆内，撒上精盐拌匀。3.把盐渍的萝卜丝用清水洗净，沥净水，放入碗内，加入白糖、醋、香油拌匀后放入盘内即可。

【功效】

增加营养，增进食欲，缓解呕吐。

醋蛋汤

【原料】

鸡蛋2个，白糖30g，米醋100g。

【做法】

1.将鸡蛋磕入碗内，用筷子搅匀，加入白糖、米醋调匀，待用。

2.锅置火上，加清水适量，用旺火煮沸，淋入调匀的鸡蛋液，煮沸即可。

【功效】

适用于妇女妊娠呕吐反应。每日服此汤1次，连服3天，能有效缓解呕吐现象。

糯米粥

【原料】

糯米30g。

【做法】

1.将糯米淘洗干净。

2.锅置火上，加适量清水，放入糯米，用旺火烧开后，改用文火煮至粥熟即可。

【功效】

具有暖脾胃、补中益气的作用。适于怀孕2个月后发生呕吐，服药不见效者食用。