西红柿富含维生素C、胡萝卜素、矿物质等，不仅价廉物美，酸甜可口，还可美容养颜。[详情]

【原料】水发猪蹄筋30根，水发香菇50克，冬笋片50克，熟火腿肉50克，青菜心8棵，鲜汤250毫升，植物油、葱、生姜片、黄酒、虾仁、精盐、味精、湿淀粉各适量。[详情]

原料】鲜带鱼500克，料酒、酱油、精盐、葱段、姜片、白糖、花生油、面粉各适量。[详情]

【原料】嫩芹菜300克，海米20克，精盐、料酒、花椒、生姜、味精、花生油各适量。[详情]

【原料】鲫鱼1条（约500克)，砂仁5克，姜、葱、精盐、淀粉、料酒、花生油、香油各适量。[详情]

【原料】莲藕500克，花生油30克，白糖35克，香油、料酒、米醋、精盐、花椒、葱花各适量。[详情]

早餐：花生米粥1碗，肉包1个，煮鸡蛋1个。[详情]

孕七月应多吃富含钙质、铁质、维生素E的食物孕七月，胎儿生长速度较快，脑组织快速增殖，皮肤与生殖器的发育处在重要阶段，需要丰富的营养。[详情]

孕晚期除正餐外，准妈妈要添加零食和夜餐，如牛奶、饼干、核桃仁、水果等食品，夜餐应选择容易消化的食品。[详情]

妊娠晚期，孕妇的食欲继续增强，胎儿的发育很快，所以营养一定要跟上。在饮食上，要增加昌含蛋白质的豆制品，如豆腐和豆浆等。[详情]

妇女在怀孕期间过多饮茶对胎儿会产生危害。茶叶中含有多量的鞣酸，鞣酸可与食物中的铁元素结合成一种不能被机体吸收的复合物。孕妇如果过多饮用浓茶，就有可能[详情]

妇女在怀孕期间过多饮茶对胎儿会产生危害。茶叶中含有多量的鞣酸，鞣酸可与食物中的铁元素结合成一种不能被机体吸收的复合物。[详情]

有的妇女怀孕后由于内热而喜欢吃冷饮，这对身体健康是不利的。[详情]

水是人体必需的营养物质，约占人体总量的60%。它能够参与人体其他物质的运载和代谢，调节体内各组织间的功能，并有助于体温的调节。[详情]

有些孕妇白天忙忙碌碌，到了晚上则大吃特吃，这对健康是不利的。[详情]

有的孕妇存在不吃早餐的不良习惯，这对身体非常不利。[详情]

【原料】豆腐200克，水发冬菇、水发玉兰片各25克，水发木耳10克，白菜心、五花猪肉各50克，花生油500克，豆瓣辣酱、葱花、姜末、精盐、酱油、味精、湿淀粉、鲜汤各适量。[详情]

【原料】嫩黄瓜250克，大蒜20克，精盐、食醋、白糖、味精、香油各适量。[详情]

【原料】鲜百合2朵，西芹300克，植物油、鲜汤、姜粒、葱粒、盐、味精、生粉水、香油各适量。[详情]

【原料】活鲫鱼500克，丝瓜200克，黄酒、姜、葱、盐各适量。[详情]

孕六月应多吃富含蛋白质、铁、钙的食物。孕六月，胎儿骨骼开始骨化，乳牙牙胚开始发育，大脑重量继续增加，需要更多的蛋白质、钙质和脂肪等营养素，准妈妈应多吃肉、鱼虾、蛋、豆制品等食物。[详情]

孕六月，胎儿生长发育明显加快，骨骼开始骨化，脑细胞增加到160亿个左右就不再增加，而大脑的重量继续增加。准妈妈应开始进行蛋白质、脂肪、钙、铁等营养素的储备。[详情]

众所周知，糖是热能的主要来源，具有保护肝脏和解毒的作用，是构成细胞质和细胞核的重要成分，也是构成软骨、骨骼等其他组织的成分，故孕妇适当摄取糖类食物有利于母体健康与胎儿正常发育，但孕妇不宜长期采用高糖饮 ...[详情]

在日常生活中，孕妇不仅要重视加强营养，适量多吃些营养丰富的食物，而且在膳食结构、饮食烹调、饮食卫生及食品选择等方面也应当注意，不宜长期采用高脂肪饮食，以保证自身健康及优生。[详情]

妇女在怀孕期间容易出现水肿和高血压，因此主张孕妇不宜多吃盐。如果孕妇常吃过咸的食物，就会导致体内钠潴留，从而引起浮肿，影响胎儿的正常发育。[详情]