孕晚期膳食原则

妊娠晚期，孕妇的食欲继续增强，胎儿的发育很快，所以营养一定要跟上。在饮食上，要增加昌含蛋白质的豆制品，如豆腐和豆浆等。多食用海产品，如海带、紫菜等，多食用动物内脏和坚果类食品。注意控制盐分和水分的摄入量。

第七个月：胎儿发育仍比较快，皮肤与生殖器的发育处在重要阶段，孕妇体内钙的水平较低，有可能出现抽筋，循环血量增多。此时，在保证全面营养的同时，着重补充钙与维生素E，应多吃大豆、牛奶、猪排骨汤、胡萝卜、玉米等食品。

第八个月：胎儿发育仍较快，对营养需求量较大。应继续保证全面营养，多吃豆制品等，同时应限制对食盐的摄入。

第九个月：在保证全面营养的同时，要限制钠的摄入，增加铁及维生素K的摄入，为分挽做好准备。

第十个月：胎儿即将出世，母体即将放下重负。应多吃富含维生素L、维生素C、铁的食物，如牛奶、紫菜、猪排骨、菠菜、豆制品、胡萝卜、鸡蛋等。