适合孕二月的食谱

孕二月，由于早孕反应，准妈妈身体的不适感更加明显，食欲变差，准爸爸应用心调剂准妈妈的饮食，多做些能减轻早孕呕吐的饭菜，保证准妈妈能正常进食，以下就介绍一些孕二月的食疗。

拌黄瓜

【原料】黄瓜200克，酱油、糖、香油各适量。

【制作】将黄瓜用开水烫一下取出，切成片。

将黄瓜片装入碗中，把酱油、糖、香油浇在上面，拌匀即成。

【特点】酸甜可口。

【功效】健脾开胃。

红烧豆腐丸子

【原料】豆腐250克，肉末50克，海米15克、海带丝200克、瘦五花肉250克，酱油、盐、味精、淀粉、葱末、姜各适量。

【制作】豆腐捣烂，加肉末、海米、葱末、盐、酱油、味精、淀粉搅匀，做成大丸子，入热油中炸好，捞出沥油。

五花肉切块，入油锅中，制成红烧肉，入海带丝，继续炖1小时，再放入豆腐丸子，用文火炖1小时，出锅即成。

【特点】此豆腐丸子有海带炖肉的香味，海带与肉有豆腐的鲜味，三者配合。

【功效】荤素兼有，营养丰富，含碘量高，对孕妇有很好的滋补作用。