春季气候多变易失眠，失眠一年四季均可发生，以春季最为常见。那么失眠怎么办呢?下面给大家推荐八种失眠女性可多吃的食物，让女性安安稳稳 ...[详情]

【配方】银耳6克，鸽蛋12只，核桃仁15克，荸荠粉60克，白糖适量。【制作】① 银耳在温水中泡1小时，洗净杂质，盛入碗内，放蒸笼隔水蒸约1 ...[详情]

【配方】白鸽1只，山药、玉竹、麦门冬各15克，盐、清水各适量【制作】① 洗净山药、玉竹、麦门冬。② 白鸽宰杀，去毛、内脏和血水，洗净抹干 ...[详情]

【配方】鲢鱼肉300克，火腿末5克，火腿片10克，水发香菇1朵，高汤、清水、料酒、精盐、味精、葱、姜、鸡油、熟猪油各适量。【制作】① 将鱼 ...[详情]

【配方】冬虫夏草10克，雌鸽1只，盐、料酒、生姜末、味精、清水各适量。【制作】① 冬虫夏草洗净，用清水浸泡；雌鸽宰杀，去毛、内脏与血，洗净 ...[详情]

【配方】塘虱鱼1条（约400克），川红花15克，乌豆200克，陈皮1小块，清水、盐各适量。【制作】① 塘虱鱼宰好，去内脏，用盐洗擦鱼身，去 ...[详情]

【配方】姜汁3—5毫升，米酒20—30毫升，蚌肉150—200克，花生油、精盐各适量。【制作】① 将蚌肉剖洗干净，用花生油炒香。② 锅内 ...[详情]

【配方】红糖50克，生姜20克，大枣10个，清水适量。【制作】将红糖、大枣放入锅中，加适量清水煎煮20分钟后，加入生姜盖严锅盖，再煮5分钟即 ...[详情]

【配方】竹丝鸡500克，荞麦150克，白果10个，芡实100克，车前子50克（布包），生姜2片，红枣4个（去核），盐、清水各适量【制作】① ...[详情]

核心提示：葡萄、桑葚、黑加仑、黑枣等水果都有养生的功效，女性不妨多吃。 一、葡萄从营养价值来看，葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种 ...[详情]

红枣50克、黑木耳100克、白糖适量。将木耳去杂质洗净，切成小块。红枣去核，一同放入锅中加清水适量煮至红枣、木耳烂熟，放入白糖调味即可食用。 ...[详情]

归参炖雌雪鸡【原料】当归20克，太子参30克，雪鸡1只，生姜末、料酒、细盐、香油、葱、味精各适量。【制作】雪鸡宰杀，去毛、内脏、血，洗净。将 ...[详情]

导读：女人一旦血虚，很多烦恼会蜂拥而至，如今已进入冬令时节，正是调血养血的好时机。专家认为，女人把握住每个月的四个特殊阶段来养血，效果会事半 ...[详情]

适合女性滋阴补血的9个法宝。女性因为特殊的生理会比较容易出现血虚的情况，所以女性日常生活中要做好补血工作。通过食疗补血还是比较经典的方法，那 ...[详情]

“更年期”是很多女性不愿谈及的三个字。尽管如此，随着年纪的增长、脏腑的亏虚，更年期还是会不约而至。一般来讲，女性45~50岁期间进入更年期， ...[详情]

中医五行中黑色属肾，一个人若是面部发黑的话自然也和肾息息相关。若是面色黑，并且又没有光泽的话，就要考虑肾虚的可能。可是有些人天生面色就比别人 ...[详情]

【配方】猪蹄约250克，黄豆250克，黄酒、葱、姜、精盐、清水各适量。【制作】① 猪蹄用沸水烫后拔净毛，刮去浮皮，加清水、姜片煮沸，撇沫。 ...[详情]

【配方】鲢鱼1条，丝瓜200克，料酒、精盐、葱段、姜片、熟猪油、清水、白糖、胡椒粉各适量。【制作】① 将丝瓜去皮，洗净，切成条。② 将鲢 ...[详情]

【配方】章鱼、花生仁各50克，红枣5个（去核），猪手1只，姜2片，清水、精盐、鸡粉、胡椒粉各适量。【制作】① 章鱼、花生仁、红枣分别浸透洗 ...[详情]

【配方】黄鳝300克，黄芪30克，生姜2片，红枣3个（去核）。【制作】① 黄鳝宰净，用盐腌，去黏潺，洗净，用开水拖去血腥，切段。热锅下油， ...[详情]

【配方】猪蹄、猪排骨、鸡骨架共1500克，白菜100克，海米、精盐、味精、料酒、葱、姜、花椒各适量。【制作】① 猪蹄、猪排骨、鸡骨架用温水 ...[详情]

【配方】鲤鱼1条（约500克），当归、黄芪、枸杞子、红枣各20克，米酒250克，清水适量。【制作】① 鲤鱼去鳞去内脏，洗净备用。② 鲤鱼 ...[详情]

痛经女性不用烦，韭菜姜枣多调理【出诊记】痛经是伴随月事而来的一种常见生理反应，对大多数人来说，并没有引起多大关注，但是对珊妮却不一样，她将痛 ...[详情]

两款家居甜饮，改善女性失眠多梦【出诊记】林倩是个空姐，经常要往返于不同的时区和地区，久而久之便发现生物钟被打乱，难以入睡。林倩想着失眠是很多 ...[详情]

女性贫血易亏虛，两款食疗温补滋阴【出诊记】黄先生有一天给医生打电话，说妻子在家几乎昏厥，让医生赶紧过去看看。听到“昏厥”二字，医生自是快马加 ...[详情]

近年来，养生粥在大家的关注下火了起来，它既结合了食物的药用价值和中药的治疗作用又结合了米粥健脾、补中气的食疗效果，寓药粥于食补之中，具有怯病 ...[详情]