早餐时三餐中最重要的一顿，可是白领们常常没有时间吃早餐。小编为您推荐了几款简单的早餐，白领们也有属于自己的早餐食谱大全哦! 【营养早餐 ...[详情]

上班族日常要多吃以下几招护眼的水果蔬菜哦。※胡萝卜富含蔗糖、葡萄糖、淀粉等，其中以维生素A的含量最多，其作用和鱼肝油相似。此外，胡萝卜还含有 ...[详情]

如今各种各样的电子产品方便了人们的生活，电视、电脑、手机、ipad……耗眼的电子产品越来越多，很多的青少年、白领一族长时间的盯着屏幕看，再加 ...[详情]

现代人生活节奏快，很忽略自己的睡眠质量，导致身体素质越来越差。而中医认为，睡眠是治病的良方。那么该如何拥有一个健康的睡眠?下面我们就一起来看 ...[详情]

现在生活中，各种各样的电子产品成为了人们的心头爱，上班整天与电脑相对，下了班用手机娱乐，反正人们的实现总是离不开各种的电子产品，每天都要对着 ...[详情]

“白领一族”是一个巨大的群体，尤其是天天呆在办公室，工作压力大，活动时间少，很多白领人士出现了亚健康状况。给生活和健康带来了极大的威胁。对于 ...[详情]

今天，你加班了吗?近日，智联招聘发起2015年白领8小时生存质量调查，向全国32座大中城市的白领发放问卷。数据显示，经常加班熬夜是白领们工作 ...[详情]

很多上班族都会发现一个现象，上午出门还合身的紧身牛仔裤，下班发现绷的很紧，长胖了？当然不是，你只是肿了。据《日本经济新闻》报道，这可能源于淋 ...[详情]

“一日之计在于晨，一周之计在于初”。周一是忙碌的，对于上班族来说，很多人会出现周一综合症：疲倦、注意力不集中、头晕等。主要是双休日过分耗费体 ...[详情]

白领一族每天上班，必须面对电脑，有时候还要加班，长长在电脑面前一呆就是十几个小时，一天下来，头晕眼花腰酸背痛。回到家第一想的事就是能产马躺 ...[详情]

俗话说的好，春困秋乏夏打盹。现在正值夏秋之交，上班打盹乏力成常态，如何保持神清气爽，精力充沛高效率?薄荷提神醒脑，泡茶最好不过。冰糖薄荷茶材 ...[详情]

对于现代白领来说，虽然事业上小有成就，但却常常出现身心疲惫、体力不支、烦躁失眠等症状。再加上生活、工作压力过大，使人神经总是绷的紧紧的，身体 ...[详情]

常常感到头昏脑胀，眼睛疲劳、食欲不振、咳嗽胸闷、腰酸背痛，皮肤晦暗没有光泽、头发毛躁、身体抵抗力越来越弱，记忆力衰退……您绝对无法想象原因就 ...[详情]

周末的时光那么美好那么短暂，周一清早爬起来赶公交地铁，相信不少人都会犯困，精力不集中，俗称“周一病”。有没有什么食物可以帮助您集中注意力呢? ...[详情]

现代都市生活节奏紧张，人们的生活压力巨大，年轻人群的失眠状况越来越严重，晚上失眠会影响第二天的工作效率，长期失眠的个体会出现神经衰弱、健忘、 ...[详情]

现在的白领办公室里冰箱、微波炉样样齐全，自己带饭比外卖更加卫生方便。可是自己带的饭菜通常都是早上或者昨晚就做好了的，怎样才能让饭菜不变质、营 ...[详情]

对于上班族来说，工作日在办公室里一坐就是一整天，屁股很难从椅子上挪动开来，长年累月，很容易导致身材走形，出现办公臀。爱美人士如何保持身材，避 ...[详情]

白领午餐如何解决?目前，白领一族越来越重视健康问题，很多人由于担心外面吃的不健康，而加入了“便当族”。据调查显示，一部分白领选择外出用餐或公 ...[详情]

9月1日是我国第9个全民健康生活方式行动日。提起健康生活方式，人们往往会想到在跑步机上挥汗如雨、用限盐勺控制食盐摄入量，亦或对薯条等油炸食品 ...[详情]

由于工作性质的特殊性，老师们基本上没多少运动的时间，时间久了就容易患上一些职业病。而最近几年针对教师群体的体检报告显示，脂肪肝已成为影响教师 ...[详情]

常坐办公室的女性都有不爱动弹的毛病，坐时间久了容易有血液循环障碍，而且长时间面对电脑会导致皮肤干燥，眼睛干涩，总会有美眉抱怨天天坐着都坐出便 ...[详情]

由于现代社会的发展，人们越来越依赖电脑，很多人几乎一天都是在电脑前度过。这就衍发出一种新的病症“鼠标手”，也就是腕管综合症。那么我们有什么比 ...[详情]

压力过大容易疲劳、头晕，长时间坐电脑前会有痘痘、色斑等皮肤困扰，久呆不通风的办公室易发作慢性咽喉炎，多吃少动“三高”找上门……现在的生活节奏 ...[详情]

作为白领一族的女性，每天24个小时最少8个小时是在办公室度过的。工作压力大、高油高糖、午睡趴在办公室上，这种种的外在因素都有可能侵袭着你的身 ...[详情]

久坐是办公室一族经常保持的姿势，这种姿势很容易形成“过劳肥”。那么，白领人士该怎么减肥瘦身远离肥胖呢?今天小编向您推荐4种适合办公室白领的减 ...[详情]