薄荷巧搭配 远离春困秋乏夏打盹

俗话说的好，春困秋乏夏打盹。现在正值夏秋之交，上班打盹乏力成常态，如何保持神清气爽，精力充沛高效率?薄荷提神醒脑，泡茶最好不过。

冰糖薄荷茶

材料：薄荷叶5～10片、冰糖或蜂蜜、果汁。可根据个人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁，提升茶的口感。

功效：薄荷可以防止痉挛、放松肌肉、减轻肌肉僵硬与疼痛感。而薄荷茶可以刺激食物在消化道内的运动，帮助消化，尤其适合肠胃不适或是吃了太过油腻的食物后饮用。

薄荷菊花茶

材料：薄荷3钱、菊花2钱。

功效：菊花可清热解毒、缓解疲劳，与具有提神效果的薄荷一起冲饮可使效果更佳。

玫瑰薄荷茶

材料：玫瑰花干花蕾4~5颗 薄荷少量(二、三钱即可)。

功效：玫瑰花常常深受办公室女性的喜爱，它具有活血化瘀、舒缓情绪的作用，薄荷可驱除疲劳，使人感觉焕然一新，并且玫瑰花的甘甜纯香可以冲淡薄荷之中的苦涩味，一举两得。

薄荷桂花茶

材料：薄荷叶5～10片，桂花数粒。

功效： 桂花清香提神，薄荷开窍醒脑，二者搭配可提神醒脑，缓解上班族的压力。

并非所有的人群都适宜饮用薄荷茶

有实验表明，薄荷有抗早孕和抗受精卵着床的作用，因此，近期准备怀孕或已经怀孕的准妈妈们，最好和薄荷茶保持距离。薄荷还可减少产妇的乳汁量，具有一定的刺激性，所以哺乳期女性不宜饮用。体虚多汗者也不宜过多饮用。

健康人群一次性摄入大量薄荷也会引起中毒，薄荷含挥发油1～3%，油中含薄荷醇(薄荷脑)80%左右，其次为薄荷酮、异薄荷醇、蒎烯等。对消化道有刺激作用，对延髓中枢及心脏有抑制作用。