春季气候多变易失眠，失眠一年四季均可发生，以春季最为常见。那么失眠怎么办呢?下面给大家推荐八种失眠女性可多吃的食物，让女性安安稳稳 ...[详情]

现在的人因为生活条件好了，生活水平也提高了，所以更加关注养生的问题，而养生的重点还是在饮食方面，只有饮食方面好了，有了好的身体，才 ...[详情]

核心提示：蛋白质是六大营养素之一，它与碳水化合物、脂肪一同，被称为三大能量营养素，然而它的主要功能却不是供给能量，而是构成人类机体的各个部位 ...[详情]

归参炖猪心 【用料】 党参50克，当归、生姜各12克，猪心1个，食盐、葱段、酱油、味精各适量。 【制法】 将猪心剖开洗净，生姜切片。把猪心、 ...[详情]

【用料】 鸡肉250克，黄豆150克，猴头菇200克，茯苓30克，红枣适量，油盐适量。 【制法】 ①将鸡肉洗净后切块备用；黄豆先用清水浸泡， ...[详情]

川贝党参杏仁鸭汤 【用料】 老鸭半只，党参、熟地各10克，北杏仁、川贝母各5克，油盐适量，料酒少许。 【制法】 ①鸭子洗净后斩件；杏仁用开 ...[详情]

淮山党参红枣泥鳅汤 【用料】 泥鳅250克，黄芪15克，泥鳅15克，淮山30克，红枣15克，生姜3片，油盐适量，料酒适量。 【制法】 首先将 ...[详情]

党参砂仁猪肚汤 【用料】 猪肚150克，党参15克，高良姜20克，砂仁5克，生姜20克，油盐适量。 【制法】 将猪肚去掉油脂后，洗 ...[详情]

1、胡萝卜 胡萝卜具有很高的保健作用和医疗价值，但美国食品专家却告诫人们：“胡萝卜下酒”的吃法是不利健康的。因为胡萝卜中丰富的胡萝卜素和酒精 ...[详情]

核心提示：一口好牙除了给人带来好胃口，也会带来好心情。灿烂的笑容加上洁白的牙齿，无论放在哪一张脸上都会给美丽加分。因此，拥有一口好牙很重要！ ...[详情]

对于冬天大家常吃的萝卜想必都不会陌生吧，大白萝卜是很多家庭冬季餐桌上不可缺少的一种蔬菜，除了作为蔬菜食用外，白萝卜还有很多新吃法和对症治疗的 ...[详情]

核心提示：在抗衰老的路上你是不是忽略了头发？其实我们的头发也会出现衰老的问题，年龄增长，环境污染都会造成头皮老化，发芯密度也会变得稀疏。对策 ...[详情]

再过不了几天就是情人节了，相比不少女孩子会收到许多玫瑰花。玫瑰花能舒气活血，柔肝醒胃，更能有助于美容，促进女性好气色，用玫瑰花来做料理，不但 ...[详情]

核心提示：中国医药大学营养系郑师嘉营养师示范一道“鲑鱼洋葱饭”，利用富含鱼油的鲑鱼，再搭配内含大蒜素的洋葱，透过两者的抗氧化效果，提升免疫力 ...[详情]

冬春交替之时，由于温差的升降非常容易让人患上感冒。感冒时有许多的食疗方，但是，不同的感冒要采用不同的食疗方来应对，当遇见风寒感冒时，如果你担 ...[详情]

俗话说“吃好葱姜蒜,病痛少一半”,大蒜杀菌消炎、排毒清肠,预防肠胃疾病,还抗癌，大蒜的好处真是多的不可胜数，咱今天就来说说这神奇的大蒜水!感 ...[详情]

核心提示：其实黑眼圈的形成因素很多。天然蔬果号称有改善黑眼圈的妙用，研究建议一天摄取1000至3000毫克的维生素C才有美白效果。年前焕肤美 ...[详情]

导语：很多女孩子每个月都有那么几天饱受经痛困扰，这时候，各种止痛偏方轮番登场。其实，有些食物在经期吃下去是对我们毫无帮助的，而有些食物能帮助 ...[详情]

核心提示：俗语说“冬吃萝卜夏吃姜”，萝卜含水量高达93.4%，是冬季补水的首选。白萝卜生吃促消化，因为其辛辣的成分可促进胃液分泌，调整胃肠功 ...[详情]

枇杷银耳汤 材料：枇杷150克，水发银耳50克，蜂蜜适量。 做法： 1.水发银耳放入碗内，加少量水，上屉蒸至银耳黏滑熟透；枇杷去皮核切小丁。 ...[详情]

霜降是我国秋季中最寒凉的一个节气，从中医的角度讲，就应该适当进补，为迎接寒冷的冬季做准备。谚语有“补冬不如补霜降”的说法，认为“秋补”比“冬 ...[详情]

大枣莲子杏仁粥 材料：百合20克，大枣8枚，莲子20克，甜杏仁10粒，粳米50克，冰糖适量。 做法： 1.锅中加适量清水，煮沸后下入淘洗干净 ...[详情]

莲藕 “荷莲一身是宝，秋藕最补人”，入秋后空气干燥，人容易烦躁不安这时要多吃一些清心润燥的食物来解秋燥。莲藕富含铁、钙、植物蛋白质、维生素及 ...[详情]

◎食物多样少吃辣 寒露节气饮食养生要以滋阴润燥为首要，如多食芝麻、糯米、粳米、栗子、乳制品等柔润食物，同时增加鸡、鸭、牛肉、猪肝、鱼、虾、山 ...[详情]

甘蔗高粱米粥 材料：甘蔗1根，高粱米200克。 做法： 1.甘蔗洗净，去皮榨汁，高粱米淘洗干净。 2.将甘蔗汁与高粱米共入锅中，再加入适量清 ...[详情]

秋分前后，不仅月饼市场开始热闹起来，此季的螃蟹也开始黄肥肉满，很多人都非常喜爱螃蟹这一美味，老百姓趁这物美价廉的时候可以一饱口福。但是，吃螃 ...[详情]

◎收获时节滋润食物多 秋分过后，养生保健要注意防止寒凉之气伤身，特别是注意胃部的保暖。在饮食上特别要注意预防秋燥。多吃一些“润”为主要性质的 ...[详情]