香菇嘌呤、天门冬素、天门冬氨酸。香菇所含有的香菇嘌呤可防止脂质在动脉壁沉积，能够有效降低胆固醇、甘油三酯。香菇中的天门冬素和天门冬氨酸，具有 ...[详情]

膳食纤维。银耳内含有大量的脐食纤维，可以刺激胃肠蠕动，帮助胆固醇排出体外。银耳中的多糖体可抑制血小板聚集，预防血栓，保护血管环境，避免胆固醇 ...[详情]

卵磷脂。木耳富含的卵磷脂可使体内脂肪呈液质状态，有利于脂肪在体内完全消耗，可降低血脂和防止胆固醇在体内沉积。[详情]

优质蛋白质、钙、镁。海参的胆固醇含量很低，是典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物，而且其中含有丰富的钙、镁，有促进脂质代谢、降低血胆固醇含量、 ...[详情]

中医学讲求药食同源，我们平时接触到的很多食物都具有一定的辅助降压作用。但是，这一点往往被我们忽视。其实，食物降压是最为简单、方便的方法，也便 ...[详情]

芹菜，别名香芹、药芹、水芹、旱芽，为伞形花科植物芹菜的全草。芹菜是一种脆嫩而别有风味的香辛蔬菜，不仅是家常蔬菜之上品，也具有一定的药用价值。[详情]

高血压是一种在中老年人中较为普遍的疾病。随着我国社会经济的发展.城乡居民的膳食营养状况有了明显改善，营养不良性疾病的发生率明显下降。[详情]

不饱和脂肪酸、优质蛋白质。蛤蜊肉中含有的多种不饱和脂肪酸，兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的作用，从而使人体的血胆固醇含量下降。[详情]

维生素、矿物质及多种微量元素。牡蛎富含维生素、矿物质及多种微量元素，特别是牛磺酸能够降低人体血压和血清胆固醇。牡蛎中的氨基乙磺酸又有降低血胆 ...[详情]

EPA、DHA、蛋白质、牛磺酸。金枪鱼中的EPA、蛋白质、牛磺酸均有降低胆固醇的功效，能有效地减少血液中的“坏胆固醇”，增加“好胆固醇”，从 ...[详情]

镁鳕鱼中的镁对心血管系统有很好的保护作用，可减少血液中胆固醇的含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，增加心肌供血量。[详情]

广东省名中医刘志龙教授多年来一直从事中西医结合防治糖尿病以及脑血管疾病的临床与研究工作，尤其是对糖尿病的辨证分型及临床诊治具有独到的见解，他 ...[详情]

1.用鱼形刮痧板平行刮拭或用带尖端的刮痧板刮揉额部两侧太阳穴。[详情]

刮痧，就是利用刮痧器具，反复在皮肤上沿经络穴位刮拭。通过良性刺激，改善局部微循环，使血管扩张，调节神经功能，解除精神紧张，从而达到稳定血压的 ...[详情]

中医经络学认为，高血压发病的原因是经络运行不畅，而引起肝阳上亢和肾气阴虚。[详情]

足部被称为“第二心脏”，是高血压的重要治疗区域。足部按摩最好是在每天晚上睡觉前进行，先经过热水泡脚后，再按摩足部的穴位，才能达到最佳效果。[详情]

通过刺激手掌的心包区和手背上的血压反应区，可以达到稳定血压的目的。[详情]

不饱糊脂肪酸。带鱼的脂肪含量高于一般鱼类，且多为不饱和脂肪酸，这种脂肪酸的碳链较长，具有降低胆固醇的作用。[详情]

不饱和脂肪酸鳝鱼中含有异常丰富的不饱和脂肪酸，有显着降低胆固醇的作用鳝鱼还含有维生素B1、维生素B2及人体所需的多种氨基酸，都对血脂起到一定 ...[详情]

不饱和脂肪酸。鲤鱼脂肪含量不高，以液体形式存在，大部分是不饱和脂肪酸，有显着降低胆固醇作用。[详情]

不饱和脂肪酸、硒草鱼中丰富的不饱和脂肪酸，可以降低血液中低密度脂蛋白、胆固醇和甘油三酯含量，降低血液黏稠度，是高脂血症和心脑血管疾病患者很好 ...[详情]

高血压患者常会有头晕、头痛、颈项强痛、耳鸣等头颈部的症状，头颈部按摩对快速缓解这些症状非常有效，并能起到提振精神、清脑明目、预防感冒等作用。[详情]

太阳穴：在眉梢与外眼角之间，向后约一横指凹陷处。可治疗眩晕、偏头痛、视疲劳、精神疲倦等。[详情]

用手指或手掌在皮肤或穴位上有节奏地按压。中等力度，全身皆宜。[详情]

1.睡到自然醒，不要用闹钟叫醒，以免受惊扰而血压升高。[详情]