有助稳压的刮痧保健法

刮痧，就是利用刮痧器具，反复在皮肤上沿经络穴位刮拭。通过良性刺激，改善局部微循环，使血管扩张，调节神经功能，解除精神紧张，从而达到稳定血压的目的。刮痧是我国传统的养生法，适合轻度、中度的高血压患者日常保健。

【泻法】

力度重，速度快，时间长，作用深，局部皮肤出痧多，对皮肤、肌肉等组织有抑制作用。

适合肝阳上亢、肝风内动、痰浊中阻的高血压患者

【补法】

力度轻，速度慢，时间短，作用浅，局部皮肤出痧少，对皮肤、肌肉等组织有兴奋作用。

适合肝肾阴虚、阴阳两虚的高血压患者。

【平法】

介于泻法和补法之间。

适合阴虚阳亢等虚实夹杂的高血压患者。