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肾虚的预防原则:因起病与恣情纵欲有关的,应清心寡欲,戒除手淫;如与全身衰弱、营养不良或身心过劳有关的,应适当增加营养或注意劳逸结合,节制性欲。肾虚多为积累成疾。切不可以用急于求成而用大补之药进补,而应慢慢调理。
  • 怎么养肾?日常养肾的方法

    怎么养肾?日常养肾的方法1、睡眠养肾有句俗话说的好:“药补不如食补,食补不如觉补”,因此要想更好的进行肾脏的养护,在日常保证充足的 ...[详情]

  • 怎么养肾?日常养肾的方法
  • 冬季养肾警惕五个危险信号

    肾脏是人的重要器官,一旦肾脏除了问题,就很容易表现在脸上、身上,让人受不了。因此,对身体的保养,离不开对肾脏的保养,尤其是在冬季这个保养的好 ...[详情]

    2019-1-22来源:岭南中药网
  • 何为肾虚 艾灸穴位能养肾

    肾虚很常见,但是肾虚不仅是男人会有,女人也同样会肾虚。要如何养肾呢?艾灸穴位可以达到养肾的目的。补肾是一个十分受关注的话题,很多人觉得自己肾 ...[详情]

    2018-7-25来源:岭南中药网
  • 一碰就补肾的4大壮阳穴

    在中医里有许多“男人穴”,每天花上几分钟,长期坚持就可以起到补肾壮阳的作用。1、搓耳按摩耳廓能调节肾的功能。用搓热的两手心搓揉耳廓,然后用拇 ...[详情]

    2018-6-5来源:岭南中药网
  • 怎么养肾?日常养肾的方法

    怎么养肾?日常养肾的方法1、睡眠养肾有句俗话说的好:“药补不如食补,食补不如觉补”,因此要想更好的进行肾脏的养护,在日常保证充足的睡眠便是补 ...[详情]

    2018-4-13来源:岭南中药网
  • 肾保养按摩手法

    肾保养按摩手法1、提拉耳垂法:双手食指放耳屏内侧后,用食指、拇指提拉耳屏、耳垂,自内向外提拉,手法由轻到重,牵拉的力量以不感疼痛为限,每次3 ...[详情]

    2018-3-22来源:岭南中药网
  • 如何行之有效地补肾丨苏叶猫漫画中医

    今天说说实质性问题:具体的补肾方法。1、判断哪部分虚 上次我们说到,肾由肾精、肾气两部分组成,肾气又分肾阳、肾阴。 肾精首先化为肾气,肾气再 ...[详情]

    2017-4-11来源:岭南中药网
  • 学动物爬行,让肾气充盈

    爬行法就是模仿动物在地上爬行,以使全身得到锻炼的一种保健运动。颜德馨教授在他主编的《中华养生大全》一书中,认为爬行法能够调理肾气,疏通筋骨、 ...[详情]

    2016-10-28来源:岭南中药网
  • 拍打法—补肾益阳,缓解腰痛

    肾在人的腰两侧,如果肾不好,常常会出现腰痛的现象。在《邓铁涛审定中医简便廉验治法》一书中,邓铁涛教授推荐了一种拍打治肾病的办法。[详情]

    2016-10-28来源:岭南中药网
  • 每天晒太阳,胜似喝参汤

    晒太阳是补充阳气最好的方法,也是补肾的好方法。肾虚晒太阳是十分对症的。晒的时候主要是晒腰部,也是肾所在的地方,因此,要背对着太阳。出汗以后就 ...[详情]

    2016-10-28来源:岭南中药网
  • 热水泡脚,就是最好的养肾方式

    中医学认为,人体的三条阴经和三条阳经交汇于双脚,其中足少阴肾经位于足底,肾是人的根本,控制人的生长、发育、衰老。[详情]

    2016-10-28来源:岭南中药网
  • 多做金鸡独立让肾虚走开

    衰老是不可抗拒的规律,而生命的生长、发育、衰老、疾病、死亡与脏腑功能的强弱密切相关。[详情]

    2016-10-28来源:岭南中药网
  • 梳头养肾术,补肾固齿防白发

    自古以来,历代养生学家推崇梳头这一保健方法。北宋大文豪苏东坡以梳头作为健身妙方,他常是“梳头百余下,散发卧,熟寝至天明”。[详情]

    2016-10-28来源:岭南中药网
  • 补肾固齿“吹”字诀

    六字诀养生法,是我国古代流传下来的一种养生方法,归为吐纳法。它是通过咽、呵、呼、嘘、吹、嘻六个字的不同发音口型,唇齿喉舌的用力不同,以牵动不 ...[详情]

    2016-10-28来源:岭南中药网
  • “鸣天鼓”,缓解肾虚耳鸣、耳聋

    老年人随着年龄的增长,常常会出现耳鸣、听力下降的现象,尤其是耳鸣,使老年人的生活备受滋扰,容易引起头痛、失眠、健忘、脾气暴躁等不适症状。[详情]

    2016-10-28来源:岭南中药网
  • 叩齿咽津液,随时随地可以健脾强肾

    乾隆皇帝是古代皇帝中寿命最长的,他有一个非常重要的长寿秘诀,就是经常叩齿。可见,牙齿不仅仅是咀嚼器官,还与人的健康息息相关。[详情]

    2016-10-28来源:岭南中药网
  • “抖抖肾”,最有效的瞬间

    人过中年,肾虚是比较正常的,还有那些长期从事脑力劳动的人,出现肾气虚弱的现象也很常见,如失眠、疲劳、易感胃等,这都是肾气消耗过多引起的。这些 ...[详情]

    2016-10-28来源:岭南中药网
  • 男性强肾秘法—“兜肾囊”

    老年人如果肾气充足,就能有效地保持身心健康,进而延年益寿。强肾保健的方法种类很多,王玉川教授介绍了一套兜肾囊的动作。[详情]

    2016-10-28来源:岭南中药网
  • “摇山晃海,内提谷道”,养肾的好方法

    腰椎是由肾主管的,因此一说到腰疼,大多数人都会想到这人肾虚。通常表现是:经过一晚上的休息后,早晨反而起不来床了,慢慢活动后,疼痛才会减轻。这 ...[详情]

    2016-10-28来源:岭南中药网
  • 强筋补肾的易筋经

    “易筋经”是一种以强身壮力为主的锻炼方法,“易”有变易的意思,“筋”指筋脉。它的主要特点是动静结合,内静以收心调息,外动以强筋壮骨益肾。[详情]

    2016-10-27来源:岭南中药网
  • 学会八段锦保养好你的肾

    八段锦是我国传统养生术中的经典之作,在传统武术的发展过程中,许多武术大家都对八段锦特别偏爱,或多或少都曾学习过。八段锦最初起源于南朝梁代,形 ...[详情]

    2016-10-27来源:岭南中药网
  • 五禽戏,补益精、气、神

    五禽戏的五种功法各有侧重,但又是一个整体,是一套有系统的功法。如果经常练习而不间断,则具有养精神、调气血、益脏腑、通经络、活筋骨、利关节的作 ...[详情]

    2016-10-27来源:岭南中药网
  • 太极拳补肾健身法

    太极拳是以腰部为枢纽的一项缓慢运动,非常适合体质虚弱的中老年人锻炼。腰为肾之府,经常活动腰部能使腰部气血得以循环通畅,使肾气得到不断充养,从 ...[详情]

    2016-10-27来源:岭南中药网
  • 贴墙功贯通督脉,快速提高肾功能

    对于练贴墙功、扭腰功的养生功效,著名拉筋倡导者萧宏慈曾说过一个案例:“有一对中年夫妻俩都腰酸背痛,男的还阳痿,女的嘴唇干燥、便秘、失眠,夫妻 ...[详情]

    2016-10-27来源:岭南中药网
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