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夏季防暑要多喝降温饮品

来源:岭南中药网发布时间:2018-7-5
导读:气象学将日最高气温大于或等于35摄氏度定义为“高温日”,连续5天以上“高温日”称作“持续高温”。气温过高,人的胃肠功能因受暑热刺激,其功能就会相对减弱,容易发生头重倦怠、胸脘郁闷、食欲不振等不适,甚至引起中暑。中暑是在高温环境中发生的急性疾病,夏季常见。根据我…

气象学将日最高气温大于或等于35摄氏度定义为“高温日”,连续5天以上“高温日”称作“持续高温”。气温过高,人的胃肠功能因受暑热刺激,其功能就会相对减弱,容易发生头重倦怠、胸脘郁闷、食欲不振等不适,甚至引起中暑。中暑是在高温环境中发生的急性疾病,夏季常见。根据我国《职业性中暑诊断标准》,将中暑分为3级,即先兆中暑、轻症中暑和重症中暑。


预防中暑除了要注意身体状况、环境、饮食并常备一些藿香正气水、十滴水、仁丹等防暑药品外,多喝防暑降温饮料也是预防中暑的最佳方法之一。以下介绍几种降温饮品。


1、山楂汤


山楂片100克、酸梅50克,加3.5千克水煮烂,放入白菊花100克烧开后捞出,然后放入适量白糖,晾凉饮用。



2、冰镇西瓜露


西瓜去皮、去籽,瓜瓤切丁,连汁倒人盆内冰镇。然后用适量冰糖、白糖加水煮开,撇去浮沫,置于冰箱冷藏。食用时将西瓜丁倒入冰镇糖水中即可。


3、绿豆酸梅汤


绿豆150克,酸梅100克,加水煮烂,加适量白糖,晾凉饮用。


4、金银花(或菊花)茶


金银花(或菊花)30克,加适量白糖,开水冲泡,凉后即可饮用。



5、西瓜翠衣汤


西瓜洗净后切下薄绿皮,加水煎煮30分钟,去渣,加适量白糖,凉后饮用。


6、椰汁银耳羹


银耳30克,洗净后用温水发开,除去硬皮,与椰汁125克、冰糖及水适量,煮沸即成。

 

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