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健康养生,百病不愁
春季气候温暖,适宜细菌、病毒等微生物繁殖和传播,易发感冒、急性支管炎、肺炎等春季病。防治这些春季病,不妨备点板蓝根,板蓝根是春季病理想的良药。
1、防治感冒
板蓝根20克,甘草3克,煎汤,连服3~5天;或加用贯众20克,煎汁饮用,连服3天;或用板蓝根冲剂冲服,每次1包,每天2次,连服3日。以上方法对感冒有较好的防治作用。
2、防治病毒性肝炎
病毒性肝炎流行期间,可取茵陈、板蓝根、贯众各15克,水煎服,每次100毫升,每日2次。
3、防治流脑
用大青叶、板蓝根各25克,甘草15克,煎水代茶频饮,连服3~5日,是预防流脑的良方。
4、防治红眼病
用蒲公英9克,野菊花6克,板蓝根9克,黄莲3克,煎水,先熏后洗患处,每日3~4次,治疗暴发性红眼病效果较好。
5、防治腮腺炎
对于与腮腺炎患者密切接触者,用板蓝根30克,贯众15克,甘草3克,水煎服,每日1剂,连服5天,可有效预防腮腺炎。用板蓝根30克,野菊花15克,银花10克,煎水代茶频饮,对腮腺炎发热肿痛有较好的治疗作用。用青黛醋水调匀外敷患处,取大青叶、板蓝根、忍冬藤各30克,煎水代茶饮,用于治疗腮腺炎,疗效确切。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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