促进睡眠养颜祛湿茶

秋季过于干燥，女性要注意喝些美容祛湿茶，今天推荐一款中药材混合茶，把药物放锅中煎煮，慢慢就可以做好，可以直接服用，有非常好的气血双补的作用哦。

【促进睡眠养颜祛湿茶】

主料：当归10克、黄芪5克、陈皮5克 、

辅料：枸杞5粒、蜂蜜适量、

步骤：

养颜祛湿茶的做法步骤1.食材：当归，枸杞，黄芪，陈皮，蜂蜜。

养颜祛湿茶的做法步骤2.除蜂蜜以外，所有的食材混合放入大碗中，用温水冲洗两遍。

养颜祛湿茶的做法步骤3.所有的食材，放入泡杯中。

养颜祛湿茶的做法步骤4.冲入一百度的开水。

养颜祛湿茶的做法步骤5.带上杯盖，泡十分钟。

养颜祛湿茶的做法步骤6.泡过之后，倒入分杯中，放至温热，喝的时候调入蜂蜜即可饮用！

蜂蜜的食用效果

1.保护肝脏

蜂蜜对肝脏有保护作用，能促使肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制作用。

2.增强抵抗力

食用蜂蜜能迅速补充体力，消除疲劳，增强对疾病的抵抗力。

3.杀菌

蜂蜜还有杀菌的作用，经常食用蜜糖，不仅对牙齿无妨碍，还能在口腔内起到杀菌消毒的作用，蜂蜜能治疗中度的皮肤伤害，特别是烫伤，将蜂蜜当做皮肤伤口敷料时，细菌无法生长。

4.促进睡眠

失眠的人在每天睡觉前口服1汤匙蜜糖（加入1杯温开水内），可以帮助尽快进入梦乡。

5.促进胃肠蠕动

蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。动物实验证实，蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可显著缩短排便时间。

6.心血管患者的佳品

蜂蜜能改善血液的成分，促进心脑和血管功能，因此经常服用于心血管病人很有好处。