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健康养生,百病不愁

衰老是每个人都必须经历的,这是自然规律,但女人都怕衰老,而脸上的皱纹就是女人衰老的象征。只有内外兼修,才是最科学、最有效的保持年轻的法则。读者可以根据自己的情况找到合适的偏方,从而使您散发出年轻美丽的气质。
童春茶
材料|菟丝子3克,牛膝、山药、茯苓、续断各2克,红茶10克
调料|蜂蜜适量
做法|将菟丝子洗净,用清水浸泡;牛膝、山药、茯苓、续断洗净备用;砂锅置火上,加入500毫升水,将以上药材全部倒入锅中,用大火煮沸后再转小火熬10~15分钟,将备好的红茶加入锅内焖煮3分钟,依据个人口味添加蜂蜜调味即可食用。
用法|当茶水频服。
功效|本方有补脾肾、养气血、益精神、抗皱、防衰老的功效。
适用肤型|各种类型的肤质均适合。
仙寿茶
材料|人参3克,牛膝、巴戟、杜仲、枸杞各2克,红茶5克
做法|将上述药材加500毫升水煎煮10~15分钟,即可冲泡红茶饮用。
用法|频频饮用,可以反复加水冲服药汁,冲饮至味淡。
功效|本方有滋补气血、养精益脑的功效,可抗皱、防衰老。
适用肤型|各种类型的肤质均适合。
龟鹤二仙茶
材料|鹿角、龟板各2克,人参3克
调料|红茶5克
用350毫升水煎煮鹿角、龟板、人参,当水煮沸后再续煮15~30分钟然后滤出药汁冲泡红茶饮用。冲饮至味淡。
用法|每日1剂。
功效|本方有滋精补血、益气提神、延缓衰老、抗皱的功效。
适用肤型|各种类型的肤质均适合。

23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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