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健康养生,百病不愁

★大黄绿豆饮★
消积祛脂,延缓衰老
●茶疗功效
绿豆具有消积袪脂的功效;大黄具有清热泻火、逐淤通经的功效;甘草具有补脾益气、祛痰止咳、调和诸药的功效;蜂蜜具有保护肝脏、补充体力、延缓衰老的功效。
【主要材料】
绿豆6克、大黄2克、甘草3克、花茶2克、蜂蜜适量。
做法:
1.将绿豆、大黄、甘草洗净,与花茶一起放入锅中煎煮。
2.用茶漏斗滤取药汁液后,加入适量蜂蜜,即可饮用。
3.每日1剂,不拘时。
★山楂荷叶茶★
●茶疗功效
山楂具有消脂化滞、降压减肥、活血散淤、化痰行气的功效;绿茶具有生津止渴、清热消暑、解毒消食、通便治痢、袪风解表的良好功效;荷叶具有消暑利湿、健脾升阳、散淤止血的功效。
【主要材料】
山楂15克、荷叶12克、绿茶5克、蜂蜜适量。
做法:
1.将山楂、绿茶、荷叶放入锅中煎煮。
2.用茶漏斗滤取药汁液后,加入蜂蜜,即可饮用。
3.每日1剂,不拘时。
★清宫减脂茶★
●茶疗功效
六安瓜片具有降脂通脉的功效;乌龙茶具有缓解肥胖症的良好功效;荷叶具有散淤止血的功效;紫苏叶具有行气宽中、和胃止呕的功效;山楂具有开胃消食、化滞消积、化痰行气的功效。
【主要材料】
六安瓜片5克、荷叶5克、紫苏叶5克、山楂5克、乌龙茶3克、蜂蜜适量。
做法:
1.将六安瓜片、荷叶、紫苏叶、山楂研成粗药末。
2.将药末、乌龙茶放入杯中,用开水冲泡5分钟后,加入蜂蜜,即可饮用。
3.每日1剂,不拘时。

23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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