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健康养生,百病不愁

★首乌降脂茶★
●茶疗功效
丹参具有活血袪淤的功效;何首乌具有降脂通脉的功效;葛根具有解表退热的功效;寄生具有补益肝肾的功效;黄精具有滋肾润肺的功效;甘草具有调和诸药的功效。
●健康叮咛
较适宜女性饮用,也适宜患有高血压、高脂血症、动脉硬化、心脑血管等疾病者饮用。
【主要材料】
丹参20克、何首乌10克、葛根10克、寄生10克、黄精10克、甘草6克、红茶3克。
做法:
1.丹参、何首乌、葛根、寄生、黄精、甘草研成粗药末。
2.将药末与红茶放入瓶中,用热水冲泡20分钟后,加入适量蜂蜜,即可饮用。
3.每日1剂,不拘时。
★本草药典★
◎丹参
【别名】赤参、紫丹参、红根。
【性味】味苦。
【功效】活血调经、祛淤止痛、凉血消痈、清心除烦。
【主治】月经不调、经闭痛经、胸腹剌痛、热痹疼痛。
◎何首乌
【别名】多花蓼、紫乌藤、野苗。
【性味】性微温,味苦、甘、涩。
【功效】清热解毒、调节血脂、腿润便。
【主治】皮肤肿毒、风疹瘙痒、肠燥便秘、高脂血症。
◎葛根
【别名】野葛。
【性味】性凉、味甘、辛。
【功效】解表退热、生津、透疹、升阳止泻。
【主治】外感发热头痛、高血压、颈项强痛、口渴。
◎寄生
【别名】冬青、北寄生、柳寄生。
【性味】性平,味古。
【功效】补肝益肾、强筋骨、祛风湿。
【主治】腰膝酸痛、胎动不安、胎漏下血、风湿。

23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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