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健康养生,百病不愁
★润肌养颜茶★
清热凉血,荣养肌肤
●茶疗功效
具有清热凉血、荣养肌肤的功效。茶中的生地黄具有清热生津、滋阴养血的功效;积雪草具有清热解毒、利湿消肿的良好功效;山楂具有开胃消食、化滞消积、活血散淤、化痰行气的功效。
【主要材料】
积雪草13克、生地黄10克、山楂9克、红茶5克、蜂蜜适量。
做法:
1.将生地黄、积雪草、山楂捣为粗药末。
2.将药末与红茶放入杯中,用开水冲泡10分钟后,加入适量蜂蜜,即可饮用。
3.每日1剂,不拘时。
★净面美颜茶★
●茶疗功效
具有养血调肝、散郁袪淤的功效。茶中的当归具有缓解产后风瘫、抗氧化、美容的功效;山楂具有开胃消食、化滞消积、活血散淤、化痰行气的功效。
【主要材料】
当归10克、白鲜皮9克、白蒺藜7克、山楂5克、白茶3克、蜂蜜适量。
做法:
1.将当归、山楂、白鲜皮、白蒺藜洗净,放入锅中,与白茶一起用水煎煮。
2.用茶漏滤取药汁液后,加入适量蜂蜜,即可饮用。
3.每日1剂,不拘时。
★玉竹洋参茶★
●茶疗功效
具有美白肌肤、除皱祛斑的功效。茶中的玉竹具有滋阴润肺的功效;西洋参具有补气养阴、清热生津的良好功效;郁金具有行气化淤、清心解郁的良好功效;白芷具有袪风湿、活血排脓的功效。
【主要材料】
玉竹15克、洋参10克、郁金10克、白芷10克、白茶2克、蜂蜜适量。
做法:
1.将玉竹、西洋参、郁金、白芷洗净,与白茶一起放入锅中煎煮。
2.用茶漏斗滤取药汁液后,加入蜂蜜,即可饮用。
3.每日1剂,不拘时。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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