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健康养生,百病不愁
山楂荷叶饮
【原料】山植15克,荷叶12克。
【制作】将山植、荷叶水煎1000毫升。
【用法】随意代茶饮用。
【效用】活血化瘀,消导通滞,清暑除烦。适用于高血兼高脂血症患者,还可作夏季消暑饮料。
【按语】山楂、荷叶均有降血脂、减肥作用,是受欢迎的食品。此饮色味俱佳,方便易行,畅饮无害。胃及十二指肠渍疡者禁用。
玫瑰花茶
【原料】玫瑰花瓣10克,茉莉花5克,云南抗癌保健茶10克。
【制作】将花与茶同置大杯中,以沸水冲泡10分钟即可。
【用法】分多次饮用,连服4周。
【效用】理气解郁,舒肝健脾,扶正抗癌。宜于肝癌患者饮用。
【按语】玫瑰花甘苦微温,能理气解郁,舒肝健稗,散瘀止痛;茉莉花助其理气止痛;云南抗癌保健茶中含云南大叶绿茶和绞股兰,具有清热解毒、活血散结、扶正抗癌之效用。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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