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健康养生,百病不愁
牛乳红茶
【来源】《气功药饵疗法与救治偏差手术》
【原料】鲜牛奶100克,红茶、食盐适量。
【制作】先将红茶熬成浓汁,去渣取汁,再把牛乳煮沸,盛在碗里,掺加茶汁,同时加入适量食盐,和匀。
【用法】每日1剂。空腹,代茶缓缓温饮之。
【效用】可令人体健美,皮肤润泽,为滋补之佳品。
芝 麻 茶
【来源】《美食茶水百例经典》
【原料】芝麻200克,茶叶300克。
【制作】芝麻入锅焙黄,取2克芝麻、3克茶叶入罐中煮开。
【用法】饮茶并嚼渣,每次5克,25天为一个疗程。
【效用】润肺养血,滋补肝肾。适用于皮肤粗糙,毛发干枯。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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