栗烈严寒时至，防止冷辐射

每年1月20日左右，太阳到达黄经300°时是大寒。大寒是二十四节气中的最后一个，此时天气十分寒冷，但在气象记录中却没有大雪到小寒期间那样酷冷。严苛的大寒熬过去之后，中国将又会迎来新一轮的节气，继续轮回。古代将大寒分为三候：“一候鸡始乳；二候征鸟厉疾；三候水泽腹坚。”这是说一到大寒节气便可以孵小鸡了。而鹰隼之类的征鸟，却正处于捕食能力极强的状态中，盘旋于空中到处寻找食物，以补充身体的能量抵御严寒。在一年的最后五天内，水域中的冰一直冻到水中央，并且此时冰冻得最结实，冰冻尺寸也最厚。我国古代一般是在小寒与大寒时取冰收藏以备夏天之需。从此物候中我们可以看出，尽管大寒一般情况下不如小寒气温低，但此时却是冰层最厚、冻土最深的一个节气，所以名之曰大寒也不无道理。

根据我国的风俗，每到大寒节气，不管是城市还是农村，人们都开始准备年货，腌制食物，除旧布新，迎接新的一年。清代《真州竹枝词引》上记载：“腌肉鸡鱼鸭，日，年肴，煮以迎岁……”在春夏秋三季，人们十分繁忙，只有在冬季，进入了“冬三月”的农闲季节，人们才真正闲下来。冬季农闲时节随着大寒的到来渐渐接近尾声，在准备腌鱼、腊肉的时候，人们已经能够感受到大地回春的细微景致，这时人们的身、心状态也应随着节气的变化而进行调整。

根据环境医学的研究，在我国北方，进入严寒季节时，室内气温与墙壁温差较大，墙壁温度普遍比室内气温低3℃至8℃。当墙壁温度与室内气温相差5℃时，人在离墙壁30厘米处时就会感到寒冷。当墙壁温度与室内气温相差6℃时，人在距离墙壁50厘米处时就会感到寒冷，为什么会出现这种情况呢？因为这是冷辐射所导致的，冷辐射也被称为负辐射。

当人体组织受到冷辐射的影响时，身体局部组织就会因此而出现血液循环障碍，神经肌肉活动也会逐渐缓慢进而导致身体僵硬不灵活。表现出来的全身症状就是血压升高、心跳加速、尿量增加，有时候还会感到寒冷。对于那些原先患有胃肠道疾病、心脑血管疾病、关节炎等病的人来说，很容易诱发脑出血、胃出血、心肌梗死、关节肿痛等冷辐射综合征。

【大汉气候特征】

大寒时节，经常会出现大范围雨雪天气，并伴有大风和降温。我国大部分地「X：都受到西北风气流控制，源源不断补充的冷空气将会使得地区出现持续低温的状态。

根据近代气象观测记录发现，我国的部分地区，大寒没有小寒冷，但是，在一些沿海地区或者某些年份，大寒节气里出现了全年的最低气温。

【大寒低温，严防冷辐射】

在严寒时节，除了注意保暖之外，人们还需要特别注意预防冷辐射，防止冷辐射综合征。一定要远离过冷的墙壁和其他散发寒气的物体，睡觉时

与墙壁的距离至少保持50厘米以上。当墙壁温度低于室内温度超过5℃时，墙壁就会出现潮湿，甚至生成小水珠。这

时为了防止和减轻冷辐射，可在墙壁前置放泡沫的塑料或木板隔离墙壁，进而保护身体，免受冷辐射的伤害。