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健康养生,百病不愁
白露节气到来之后,天气变凉,若是对于寒温交接的气候转换不适应,就会诱发支气管炎、哮喘等呼吸系统疾病。小孩、老人以及体弱有宿疾的人尤其容易发作。
中医学上所说的哮喘是广义的,其泛指呼吸喘急。宿疾内伏是哮喘的病理环节中最主要的,也会被外邪入侵或其他因素诱发。元代朱丹溪在《症因脉治》提到:“哮病之因,痰饮留伏,结成窠臼,潜伏于内,偶有七情之犯,饮食之伤,或外有时令之风寒,束其肌表,则哮喘之证作矣。”
古今医学家都认为,肺是本病发生病理变化的主要脏器,同时会牵连脾、肾,心脏也会在后期被连累。所以,哮喘的病灶通常出现在肺上,其主要是邪实,病久会牵连肾,导致正气不足。但因为哮喘经常反复发作,病程较长,临床上经常出现肺、肾、脾三脏俱虚的现象,病人若再被新的诱因侵染,内伏被新邪引动,痰气交阻,上壅于肺,从而导致哮喘病发时出现邪实正虚错杂的现象。
【养生问答】
治疗哮喘的基本原理是什么?
治疗哮喘,标为治肺,本为治脾肾。“哮喘专主于痰”,古人说过“肾为生痰之本,脾为生痰之源,肺为贮痰之器”。这种说法形象地说明了造成本病的主要病理基础是肺、肾、脾三脏功能的失调,本病的主要病理病因是脾肾阳虚,特别是肾阳的衰惫,本病的最大特点是“其标在肺,其本在脾肾”,因此哮喘的治本大法就是健脾化痰、温肾纳气。
支气管哮喘在秋季发病率很高。随着天气转凉,空气变干,许多人的宿疾会在秋季复发,对疾病进行防治要从避免与发病源接触开始,使各种诱发因素得以减少。
诱发支气管哮喘的因素有:
一是接触过敏源。过敏源有多种,通常都来自外界,如房屋的尘土、植物的花粉、工业粉尘、鱼、虾、动物毛屑、螨虫、染料、油漆等。
二是呼吸道感染。支气管、肺、鼻旁窦炎症、气管被感染能引发哮喘。三是气候改变。发病率会在寒冷的季节上升,由于秋冬气候转变频率高并且忽冷忽热,病毒性呼吸道常会被感染;有些植物花粉能够致敏,并且分布浓度在秋季升高;细菌容易在温度、湿度高时进行繁殖;花粉、有害粉尘、刺激性气体等在气压低时容易在地面附近聚集,浓度在离地面较低的地方增力口,人体很容易将其吸入。
四是精神因素。诱发哮喘的原因还有条件反射、情绪激动。此外,煤气、冷空气、剧烈运动、化学性刺激或咳嗽后,哮喘也很容易被诱发。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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