经络养生-滋阴润肺按摩法

一、按压天突穴

【手法】以食指指腹对天突穴进行按压，时间为2~3分钟，以有舒适感为度。

【功效】天突穴和肺部具有密切联系，外通窍，为气息出入的要塞。对该穴进行按摩，对润肺益气、除肺邪具有重要作用。

二、按揉少商穴

【手法】以拇指指腹对少商穴进行按揉，时间为3~5分钟，以有酸胀感为度。

【功效】少商穴归属手太阴肺经，具有清热、开窍、利咽的功效。常常对此穴进行按摩可调整肺的呼吸功能，起到润肺益气的作用。

三、按揉膻中穴、肺俞穴

【手法】以食指、中指指腹对膻中穴、肺俞穴进行按揉，时间为各1~2分钟，以有压痛感为度。

【功效】膻中穴具有对人身气机经常调理的功能，对该穴进行刺激可防治呼吸系统疾病，起到对呼吸器官的正常功能进行维持的作用。加按肺俞穴，可具有祛除肺邪、养阴润肺、保护肺脏之功效。

四、按揉鱼际穴、合谷穴

【手法】以拇指指腹对鱼际穴、合谷穴进行按揉，时间为各2~3分钟，以皮肤发红为度。

【功效】鱼际穴为手太阴肺经的重要穴位，和呼吸器官具有密切关系。对此穴进行按摩，具有利咽化痰、宣肺解表之功能，能够增强肺呼吸功能、润肺益气。加按合谷穴，更具润肺效果。

【养生辅方】

辅方一：以拇指指腹对食指进行推揉，时间为1~3分钟，以感觉酸胀、局部发热为度。这种方法可全面调理肺、支气管的功能，以达到润肺益气之效。

辅方二：桑叶是特别好的药材，能够调理肺燥，麦冬也具有养阴润肺的

功效，用它们泡茶，既可以养护皮肤，又可以滋阴润肺。