大暑时节防病宜忌

1.大暑时节宜防暑湿之毒

大暑时节，天气酷热，对人体影响最重要的因素就是暑湿之毒。暑湿侵入人体后会导致毛孔张开，过多出汗，造成气虚，还会引起脾胃功能失调、消化不良。祛除暑湿之毒，可吃些凉性蔬菜，有利于生津止渴、除烦解暑、清热泻火，排毒通便。黄瓜、西红柿、茄子、生菜、芦笋、芹菜等都属于凉性蔬菜。

另外，盛夏时节是肠道疾病多发季节，还应多吃些大蒜、洋葱、韭菜、大葱、香葱等“杀菌”蔬菜来预防。

2.大暑时节女性宜防尿道感染

天气高温，女性容易患尿道感染等症，进而易导致膀胱炎、肾盂肾炎等疾病。所以，在炎热天气尤其要注意个人卫生，生活环境、工作环境也要注意保持干净。有痛风病史的人，高温天气下要多喝水，及时补充身体水分，切忌喝啤酒或浓茶。

3.大暑时节小孩宜防痱子

在夏天孩子容易出痱子，如果用凉水给孩子擦拭会使皮肤毛细血管骤然紧缩，从而使汗液排泄不畅，使痱子加重。因此，孩子出痱子不宜用冲凉水澡的方法给孩子去痱子。家长应该用略比人体皮肤温度高的水给孩子洗澡，洗完澡后，不要马上给孩子擦痱子粉，以免痱子粉和汗液结合，堵塞毛孔，而引起或加重痱子。

4.大暑时节宜“冬病夏治”

大暑时节温度最高，阳气最重，是“冬病夏治”的好时期。那些冬季常发作的慢性病，如腹泻、肺气肿、支气管哮喘、慢性支气管炎、风湿痹症等阳虚症，最适合在这个时节治疗。有上述慢性病的人，在夏季要特别注意细心调养，重点防治。

5.大暑时节宜预防阴暑伤人

由于酷暑难当，人们常常喜欢晚上到庭院或溪流河边纳凉休息，或当劳动运动出汗后立刻用凉水洗澡，有的人甚至干脆在室外铺上凉席睡觉，一觉醒来后却出现恶寒头痛，或伴沉重感、鼻塞流涕、喉痛咽干、四肢酸痛、肌肤发热而无汗或伴有消化道症状如呕吐腹泻等，这是患了伤暑症。

伤暑症是中暑的一种，中医学称之为阴暑。阴暑的致病原因不单纯是暑邪，而是兼有寒和湿的入侵，症状不像常见的中暑那样发病急骤。所以，在消暑时别太贪凉，要预防阴暑的发生。

6.大暑时节宜腹心脏病

大暑节气也是心血管疾病、肾脏及泌尿系统疾病患者的一大危险关头，所以心脏病、糖尿病和前列腺等患者此节气中要分外小心。

日常生活中要做好身体的保养。情绪上一定要保持乐观愉快切不可急躁或大怒；饮食上要注意清淡而富有营养不可过食太咸的食品；睡眠要充足，不可过于困乏才睡，应当微感乏累便开始入睡，并且睡眠前不可做剧烈的运动。