春季出汗多，小心气虚阴虚

冬去春来，气温明明不是很高，有的人没运动却汗出不止，动则加重，有的人睡一觉满身是汗，醒后自止。广州中医药大学第一附属医院治未病科主任陈瑞芳表示，健康人在运动或遇高温时，人体为适应外界环境会以多排汗来调节体温，这时的汗多是正常的生理作用。但在正常人不流汗的气候环境下出现大量排汗，则为病理性出汗。

【汗病多和气虚阴虚有关】

中医认为，以全身或局部非正常出汗为主症的汗病是一种病态，多因阴阳失调、腠理不固、营卫失和而致。其中，白天没有运动或静坐出汗，出汗后感觉不舒服的称为自汗，多是因为肺卫不固或营卫不和或大病初愈后体质虚弱导致。而晚上一睡觉就出汗，到醒来又停止的为盗汗，以虚症多见，是由于阴虚火旺、阴血亏损所致。

自汗、盗汗的病程持续时间过久，常易发生精气耗伤的症状，病人会有容易疲劳、脸色晃白、乏力、不思饮食、睡眠多梦等阴阳失调等症状。现代医学也证实，常出虚汗者易致脱水、体内电解质平衡紊乱、微量元素丧失，身体抵抗力也下降，从而容易感冒；严重的出现肌肉抽搐，时常感觉心慌气短，大脑记忆力下降。

【儿童多汗不可大意】

小儿汗症的发生，多由体虚或维生素D缺乏性佝偻病所致。其主要病因为先天禀赋不足，或后天调理不当，或外感发热大量服用抗生素后导致。陈瑞芳教授认为，小儿脏腑娇嫩，元气未充，肌肤毛孔开合调节功能未全，所以病后容易出汗，汗出后又容易受凉。对于小儿多汗，家长应抓紧时间带孩子就医，以免反复感冒，体质更虚。

【汗症病人的饮食调理】

有汗症的病人日常应注意调养，尤其是春季，气候乍寒乍暖，更应注意对阴阳平衡的调节。

自汗的病人多有汗出恶风、少气乏力、懒言、容易感冒等症状，可以补气的食疗方子为主，用五指毛桃30克煲鸡，或北芪15克、鸡肉150克煮汤，或党参30克炖排骨，对气虚体弱导致的汗症有很好的疗效；也可用浮小麦加大枣煮水，在平时当茶喝，有很好的补气止汗作用。

盗汗的病人常伴有潮热、失眠或腰膝酸软的现象，可服用六味地黄丸、知柏地黄丸来治疗。饮食上以养阴为主，可用熟地30克和适量龟肉煲汤，杞子15克和兔肉30克炖汤，或花旗参煲鸡肉或瘦肉。平时则可以用糯稻根煮水喝。如果出汗过多，可以适当使用一些爽身粉、敛汗剂来止汗，但是如果病症严重，应及早就医查明原因。