春季气候多变易失眠，失眠一年四季均可发生，以春季最为常见。那么失眠怎么办呢?下面给大家推荐八种失眠女性可多吃的食物，让女性安安稳稳 ...[详情]

现在的人因为生活条件好了，生活水平也提高了，所以更加关注养生的问题，而养生的重点还是在饮食方面，只有饮食方面好了，有了好的身体，才 ...[详情]

茯苓黄芪瘦肉汤 【配方】瘦肉400克，茯苓20克，黄芪15克，红枣6个，桂圆肉6个，姜1片，盐、清水各适量。 【制作】 ① 烧开水，放入瘦 ...[详情]

【配方】排骨400克，粉肠250克，瑶柱50克，淮山、枸杞子共约50克，去皮蒜肉1粒，姜1片，盐、清水各适量。 【制作】 ① 烧开水，放入 ...[详情]

党参黄芪牛尾汤 【配方】牛尾250克，精牛肉400克，党参、黄芪各50克，桂圆肉20克，姜4片，盐、清水各适量。 【制作】 ① 牛尾刮去 ...[详情]

青萝卜煲鸭汤 【配方】青萝卜600克，瘦鸭1只（重约1500克），陈皮1/4个，姜1片，盐、清水各适量。 【制作】 ① 青萝卜去皮，洗净， ...[详情]

这里介绍一种有乌发固发效果的健身功法，供女性朋友选练：1.练功方法（1）正身站立，两脚与肩同宽，稍屈膝；百会顶天，项直；含胸拔背，沉肩垂肘， ...[详情]

经常对头发、头皮进行按摩，是促进头发健康生长，减少头皮屑的好方法。头发、头皮按摩的方法有不少，下面介绍常用的三种。 方法一 （1）将右手和左 ...[详情]

干性头发在女性中并不少见，可以注意如下几点养发护发的方法： 1.注意防护。首先要了解自己头发的弹性，如果拉长头发长度仅有5%就断裂了，就意味 ...[详情]

女子更年期一般在45~52岁，更年期开始之后，卵巢渐渐萎缩，排卵不规则，生育功能消退，内分泌功能逐渐减弱，有少数女性因内分泌激素消退太快，出 ...[详情]

女子在怀孕期间身体较虚弱，需要特别注意合理的饮食，避免对健康有害的物质，如酒、烟等。对孕妇来说，大量食用维生素十分重要，要服用各种B族维生素 ...[详情]

药膳是用药物和食物相配合，通过烹调加工，成为既是药物又是食物的美味佳肴。它具有保健强身，防治慢性疾病，维护人体正常代谢的功能，是祖国医药宝库 ...[详情]

健发饮食系指含有丰富的维生素和矿物质，低含量的脂肪和糖类，足量的水果、蔬菜和碱性蛋白质，以及大量的天然饮料的饮食。每天应吃这些食物，如瘦肉、 ...[详情]

近年来，营养学家利用食物的某些补养作用来促进毛发健美和防治毛发病，并已取得较好效果。国外一些毛发病专家还认为：要使头发健美，首先饮食宜多样化 ...[详情]

谁不愿意有一头乌黑、柔软、有光泽的秀发，以使自己更美。尤其是风华正茂的少女，如有一头秀发，真可谓“锦上添花”。 头发和身体的其他部分一样，每 ...[详情]

养护发剂按其使用目的可分为营养剂、护发剂和固发剂三类。 营养剂可渗入毛发内部，补充发内所需营养及促进毛发正常代谢，其主要成分为蛋白质、油脂、 ...[详情]

正常人的头皮呈弱酸性（PH4.5~5.5），使用碱性肥皂可使头皮严重脱脂，头皮酸碱平衡失调，表皮受损或头发结构发生改变，并为致病微生物的生长 ...[详情]

洗发开始时，先用温水做基础清洁，用手指轻缓地由前往后梳弄头发，使全部头发都浸湿。 然后用手掌把适量的洁发剂均匀地涂布到头发上。先涂发根和头皮 ...[详情]

女性在梳理头发时应静静坐下，闭上双眼。梳理头发的动作要柔和，用力要均匀，不可用力过猛。切勿为了某种发型而强行将头发拉扯到一边，也不要用毛巾使 ...[详情]

人体除了关节处能运动自如外，其他部位的运动则需靠外力或仰仗全身运动。而头部往往无法实施合适运动，更需外力扶持。梳头则是一项生发、护发以及头部 ...[详情]

要使头发达到弹性好、柔亮、紧密、乌黑，必须经常注意养发护发。护发的原理有如下几点： （1）蛋白质增进发质弹性。许多护发品都含有胶原蛋白质、活 ...[详情]

发质的伤害主要是由于受到烫、染、吹、晒的缘故，发尾经历更多更久的烫染吹晒，受损自然较发根严重。（1）蛋白质流失——碱伤害。烫染时，药水中添加 ...[详情]

用肉眼观察，头发是一根黑细的纤维，截面多半呈圆形，直径为40~50微米。如果用显微镜观察（通常放大400~800倍），则可看到毛发表面状似鱼 ...[详情]

活血化瘀汤 【中药成分】 当归、生地、女贞子各15克，川芎、赤芍、白附子、白芷、五味子各10克，血竭花3克，桃仁、红花各8克，丹参20克。 ...[详情]

消斑汤（方2） 【中药成分】 桔梗、白芷、白附子、白芨、防风、荆芥、当归、桂枝、茯苓、赤芍、丹皮、桃仁各15克，桑寄生、丹参、川芎各25克 ...[详情]

消斑汤（方1） 【中药成分】 丝瓜络、白茯苓、僵蚕、白菊花各10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，红枣10朵。 【制作方法】 每日用上述食物为 ...[详情]

五花祛斑汤 【中药成分】合欢花、金银花、蝉蜕、白芍、白茯苓、当归各15克，菊花、柴胡各10克，甘草、白芷各5克，红花7.5克，月季花20瓣 ...[详情]