春季气候多变易失眠，失眠一年四季均可发生，以春季最为常见。那么失眠怎么办呢?下面给大家推荐八种失眠女性可多吃的食物，让女性安安稳稳 ...[详情]

现在的人因为生活条件好了，生活水平也提高了，所以更加关注养生的问题，而养生的重点还是在饮食方面，只有饮食方面好了，有了好的身体，才 ...[详情]

这款粥可用于因湿热引起的泻泄、痢疾，对降压止血、利尿通便也有益。 【材料】 荠菜50克，粳米70克。 【做法】 1．粳米淘洗干净；荠菜 ...[详情]

此粥泻肝火、清热毒，对乳痈胀痛、目赤肿痛、小便不利、热毒疮痈等均有疗效。 【材料】 鲜蒲公英30克(干品15克)，粳米100克。 【调 ...[详情]

这道菜清热解毒、通淋消肿、抗菌、抗病毒，对肺热痰咳、热毒疮疖、尿路感染等均有食疗功效。 【材料】 鱼腥草200克，香菜20克。 【调料 ...[详情]

这道菜可以清利咽喉，止咳祛痰。 【材料】 鲜桔梗100克，青椒丝、熟白芝麻各少许。 【调料】 韩式辣酱20克，白醋、糖、盐、鸡精、香油 ...[详情]

此汤可缓解咳嗽痰多、脓痰壅肺、咽喉肿痛、音哑失音等症状。 【材料】 桔梗10克，甘草20克。 【做法】 将桔梗、甘草洗净，放入砂锅中， ...[详情]

疏风散寒，醒脑止痛 ★茶调散茶★ ●茶疗功效 具有醒脑止痛、驱风散寒的功效。茶中的川芎行气开郁、活血止痛；白芷可缓解头痛；薄荷清利 ...[详情]

此粥宽胸理气、止呕止吐，对胸闷气滞呕吐、孕期呕吐及鱼蟹中毒呕吐均有效。 【材料】 干紫苏叶、陈皮各8克，粳米100克。 【做法】 1． ...[详情]

此汤可以缓解颈项强痛、头晕眼花、烦热口渴等症状，适合高血压、冠心病、糖尿病患者多吃。 【材料】 葛根20克，鲤鱼头1个。 【调料】 料 ...[详情]

祛风止痛，发汗解表 ★荆防败毒茶★ ●茶疗功效 荆芥有发汗解表的功效，与防风相配可缓解因风寒感冒等症而引起的不适；羌活、独活辛温发 ...[详情]

这道菜可安神清心，降低血压，改善睡眠。 【材料】 西芹150克，鲜百合30克。 【调料】 香油10克，盐适量，葱花少许。 【做法】 1．将西 ...[详情]

这款粥清热凉血，适合细菌性痢疾、急性胃肠炎、乳腺炎、痔疮出血、白带过多者食用。 【材料】 马齿苋、粳米各100克。 【做法】 1．粳米 ...[详情]

这道羹止出血、散瘀血、养脾胃、补虚损，适合手术、产后或大病后的调养。 【材料】 藕节粉20克，枸杞子15克。 【调料】 白糖适量。 【 ...[详情]

此粥健脾和胃，可以缓解虚寒引起的呕吐、呃逆、久泻、久痢、饮食减少，并能缓解阳虚腰痛。 【材料】 刀豆100克，粳米100克。 【调料】 ...[详情]

这款粥补虚损、健脾胃、长肌肉、壮筋骨、止泻泄，最适宜老人、儿童及体弱者多食。 【材料】 山药、粳米各100克，栗子50克。 【调料】 白糖适 ...[详情]

这款炒面有助米面薯蓣类餐物的消化，对断乳回乳、消除肿胀也有促进作用。 【材料】 大麦面粉500克。 【调料】 白糖、香油各适量。 【做 ...[详情]

这款汤养阴清热、止汗、安神，可用于治疗烦燥失眠、自汗、盗汗、妇人脏躁等，对缓解更年期综合征也有益。 【材料】 红枣30克，小麦、浮小麦 ...[详情]

此粥补脾气、化脾湿，对脾虚湿盛引起的食欲不振、大便溏泄、白带过多等均有效。 【材料】 白扁豆20克，白术15克，粳米100克。 【调料 ...[详情]

这道粥强腰膝、固肾精，可用治尿频，并对脾肾两虚引起的带下清稀有疗效。 【材料】 芡实、山药各20克，粳米100克。 【调料】 白糖适量 ...[详情]

此粥固肾强腰，止遗、止泻、止带，是年老体虚者的温和滋补品。 【材料】 粳米70克，无心莲子、芡实各20克。 【做法】 1．芡实捣碎；粳 ...[详情]

这款豆浆可以防治皮肤痘疮，消肿解毒，常饮能美化肌肤。 【材料】 黄豆、绿豆、黑豆各30克。 【调料】 白糖适量。 【做法】 1．将黄豆 ...[详情]

此汤是夏季的最好甘凉冷饮，能缓解暑热烦渴、尿少尿赤、暑湿泄泻等症状，对解饮食之毒也有特效。 【材料】 绿豆100克。 【调料】 砂糖适 ...[详情]

此汤利水效果好，可用于水肿、小便不利、暑湿热毒，也是高血压、糖尿病患者的保健佳品。 【材料】 冬瓜100克，薏苡仁30克，香菜段 ...[详情]

此粥可以利小便，除风湿，消水肿，去暑热．美肌肤。 【材料】 薏苡仁50克。 【调料】 白糖适量。 【做法】 1．薏苡仁淘洗干净，倒入锅 ...[详情]

核心提示：春夏季的紫外线指数逐步攀升，换季时温度和湿度的变化幅度大，脸部和身体的护理普遍是女生们的首要工作，但是却很少人为自己的双唇做护理。 ...[详情]

核心提示：陈皮可促进消化液的分泌，排除肠管内积气，增加食欲。与大枣合用，对于脾虚引起的食欲不振、疲乏无力、大便不成形等症状，有一定的治疗作用 ...[详情]