春季气候多变易失眠，失眠一年四季均可发生，以春季最为常见。那么失眠怎么办呢?下面给大家推荐八种失眠女性可多吃的食物，让女性安安稳稳 ...[详情]

现在的人因为生活条件好了，生活水平也提高了，所以更加关注养生的问题，而养生的重点还是在饮食方面，只有饮食方面好了，有了好的身体，才 ...[详情]

此羹乌发明目、益肾强腰，可缓解中老年人出现的各种早衰现象，是抗衰老的理想食品。 【材料】 黑豆100克，桑椹酱20克。 【调料】 蜂蜜 ...[详情]

此汤有润肺、止咳、祛痰的效果，也可起到清咽利喉的作用。 【材料】 猪肺150克，罗汉果15克。 【调料】 料酒、葱段、姜片、香菜段各适 ...[详情]

此粥对胸弊心痛、咳嗽气喘、痛经、闭经、肠燥便秘、产后瘀血腹痛等均有疗效。 【材料】 桃仁10克，糙米100克。 【调料】 白糖适量。 ...[详情]

这款粥养肝血、安心神，用于心肝血虚、心烦失眠、心悸怔忡、体虚自汗、盗汗等症。 【材料】 酸枣仁15克，粳米100克。 【调料】 红糖适 ...[详情]

此粥温肺定喘，可用于虚寒或肺虚引起的咳喘，并能润肠通便、廷缓衰老。 【材料】 核桃仁、杏仁各15克，粳米100克。 【调料】 冰糖适量 ...[详情]

这道菜敛肺固肾、止咳喘、止白带、止遗止尿，可用于小儿及老人遗尿、咳喘以及男子遗精、妇女白带过多等症。 【材料】 莲子20克，白果8克， ...[详情]

此羹滋补肝肾、延缓衰老，中老年人常食可强健腰膝．活血通脉，乌发明目。 【材料】 羊肉100克，枸杞子10克。 【调料】 酱油、料酒、香 ...[详情]

此粥补心脾、益肾气、抗衰老，是中老年人补益气血、增强体质的理想食物。 【材料】 鲜山药、粳米各100克，龙眼肉15克。 【调料】 白糖 ...[详情]

这款粥补益气血，安神益智。 【材料】 粳米100克，龙眼肉15克，大枣10克。 【做法】 1．粳米淘洗干净，大枣、龙眼肉洗净。 2．砂 ...[详情]

这款汤养胃消食、润肺养颜、通乳丰胸，并可缓解风湿痹痛。 【材料】 木瓜100克，水发银耳50克。 【调料】 冰糖20克。 【做法】 1 ...[详情]

此款甜品养胃，美颜，丰胸，下奶。 【材料】 木瓜200克，牛奶250克。 【调料】 冰糖20克。 【做法】 1．用挖球器在木瓜上挖取木 ...[详情]

癌症，是至今为止人类尚未完全攻克的一种疾病，然而有不少人相信，生活中有一些食材具有抗癌的作用，平时只要有意识地多加摄入，患癌的几率便会大大减 ...[详情]

这道零食可以消除肉食等油腻饮食所致的饮食积滞。 【材料】 山楂100克，荸荠100克。 【调料】 白糖适量，淀粉适量。 【做法】 1． ...[详情]

此羹增强体质，温和滋养，健脾胃，补虚损。 【材料】 水发银耳50克，莲子15克。 【调料】 冰糖适量。 【做法】 1．将莲子洗；氧银 ...[详情]

此粥健脾益气，养血滋阴，补虚损，添精力，安心神。 【材料】 去核大枣15克，西洋参10克，粳米100克。 【做法】 粳米淘洗干净，与 ...[详情]

此汤清热解毒、消肿散结，夏季常饮可解暑热、除痘疮、净肠胃。 【材料】 海带100克，绿豆50克，香菜、虾皮各10克。 【做法】 1．将 ...[详情]

这道菜可以减肥瘦身，降压，降糖，降脂，防肿瘤。 【材料】 鲜海带100克，熟芝麻10克。 【调料】 生抽10克，米醋10克，香油5克， ...[详情]

此粥扶正祛邪、益气安神，可用于提高免疫力及抗衰老。 【材料】 粳米100克，灵芝、黄芪各15克，枸杞子5克，香葱末、盐各适量。 【做法 ...[详情]

说到凉食，除了冷饮、凉拌菜，凉糕也是备受人们喜爱的一种凉食。各种凉糕常常被做来当成下午茶的餐点或是熬夜时的宵夜，今天食神要为大家推荐的是用紫 ...[详情]

这道菜补虚损、益精气，可用治咳喘、阳痿、遗精。 【材料】 瘦猪肉250克，冬虫夏草5克，葱段、姜片各10克。 【调料】 料酒、酱油、盐 ...[详情]

此炖品适合老年肺虚久咳、肾虚腰痛、阳痿遗精及病后体虚者多食，并可增强免疫力。 【材料】 老鸭半只，冬虫夏草5克，葱段、姜片各适量。 【 ...[详情]

茯苓饼健脾胃、补中气、除痰湿、安心神，可作为家常的养生食品。 【材料】 茯苓、粳米各100克。 【调料】 白糖适量。 【做法】 ...[详情]

这道菜可以促进肠胃消化，化解饮食积滞，通利肠道郁结之气，适合消化不良人群食用。 【材料】 白萝卜200克，香菜50克。 【调料】 生抽 ...[详情]

这道菜清湿热、消红肿、抗菌、抗病毒，是夏季湿热气候里保健防病的理想凉菜。 【材料】 穿心莲200克，大蒜2瓣。 【调料】 豉汁、醋、香 ...[详情]

这道菜抑菌杀菌、止血消炎、散瘀消肿可促进止血及伤口愈合，预防感染。 【材料】 小蓟200克，大蒜2瓣(10克)。 【调料】 醋、生抽、 ...[详情]