春季气候多变易失眠，失眠一年四季均可发生，以春季最为常见。那么失眠怎么办呢?下面给大家推荐八种失眠女性可多吃的食物，让女性安安稳稳 ...[详情]

现在的人因为生活条件好了，生活水平也提高了，所以更加关注养生的问题，而养生的重点还是在饮食方面，只有饮食方面好了，有了好的身体，才 ...[详情]

此汤益精补血、抗老防衰，可延缓各种衰老现象的发生。 【材料】 人参15克，熟地、制首乌、麦冬各10克，熟黑芝麻5克。 【调料】 冰糖适 ...[详情]

此汤补血祛寒，适用于血虚有寒而致的腹中冷痛、寒病腹痛、风湿冷痛及产后虚寒腹痛等症。 【材料】 羊肉150克，当归、生姜各10 克。 【 ...[详情]

此汤健脾补气、止泻止汗、养胎安胎，可用于食少、腹泻、带下、自汗、胎动不安、产后体虚及乳汁不足等症。 【材料】 白术15克，当年小鸡25 ...[详情]

这款汤气血双补、健脾利水，适用于气虚体衰、产后体虚、食欲不振、乳汁不通、自汗、水肿等。 【材料】 鲫鱼1条，黄芪20克，葱段、姜片各适 ...[详情]

此汤补气养阴、生津止渴，适用于精神疲乏、病后体虚、食少口渴、心悸自汗、肺虚咳嗽者。 【材料】 猪瘦肉100克，太子参15克，胡萝卜、黄 ...[详情]

★葱豉茶★ 祛风散寒，发汗解表 ●茶疗功效 具有发汗解表、袪风散寒的功效。茶中的葱白具有解毒的功效；淡豆豉具有解肌发表的良好功效； ...[详情]

此汤气血双补、扶正补虚虚，用于体虚瘦弱、乏为疲倦、面色苍白等，适合大病后、久病者及产妇食用。 【材料】 党参20克，乌鸡250克。 【 ...[详情]

此汤凉补气血、生津止渴、润肺健脾，适合阴虚内热、口干舌燥、容易上火、疲倦乏力、精力不足、免疫力低下者，心血管疾病及糖尿病患者食用。 【材料】 ...[详情]

此粥适合脘腹冷痛、心腹冷痛、寒疝作痛、寒湿腰腿痛、虚寒痛经、肢冷便溏者食用。 【材料】 粳米100克，肉桂5克，干姜粉3克。 【调料】 ...[详情]

此汤补元气、益碲肾、养心脾，适用于五脏虚衰、心悸气短、失眠健忘、阳痿、遗精、遥尿、带下者。 【材料】 人参15克，去心莲子20克。 【 ...[详情]

润肠通便，调整肠道菌群，改善消化功能。 【材料】 原味酸奶150克，蜂蜜20克。 【做法】 将酸奶倒入容器中，加入蜂蜜，充分搅拌后饮用 ...[详情]

此炖品润肺燥，止燥咳，清咽喉，排毒素。 【材料】 梨1个，蜂蜜30克。 【做法】 1．将梨洗干净，从上方1／5处横刀切开，挖去梨核，灌 ...[详情]

此膏养血润燥、止咳平喘、润肤乌发、改善失眠，是延缓衰老的保健佳品。 【材料】 大枣(去核)500克，核桃仁、黑芝麻(炒熟)、龙眼肉各1 ...[详情]

此粥健脾胃、促消化、化食积，用于消化不良、反胃呕吐、食少厌食等症。 【材料】 鸡内金6克，猪肚、粳米各100克。 【调料】 盐适量。 ...[详情]

这道菜补益肝肾、滋阴清热、软坚散结，对防治骨蒸潮热、崩漏带下及囊肿、结核等均有疗效。 【材料】 甲鱼1只，枸杞子20克，姜片、葱段各适 ...[详情]

这道菜温暖脾胃、温经通脉、去寒燥湿，适合寒冷季节及寒湿体质者食用。 【材料】 羊肉500克，姜、葱各15克。 【调料】 草豆蔻5克，料 ...[详情]

此汤发汗解表、散寒止痛，是预防风寒感冒的良药。 【材料】 带根大葱白色部分50克，淡豆豉10克。 【做法】 将带根大葱白色部分洗净，切 ...[详情]

此粥散寒凝、通阳气，可以缓解阴寒腹痛、风寒头痛等症，提高机体抗感冒能力。 【材料】 粳米100克，大葱葱白50克。 【调料】 盐适量。 ...[详情]

阿胶枣、龟苓膏、凉茶饮料、茯苓饼、薄荷糖……随着越来越多消费者对养生保健的关注，很多零食也开始与有保健功效的中药“联姻”，由于口感、营养和包 ...[详情]

这道菜暖脾胃、止吐泻、安胎孕，是传统的止吐安胎方，对消除孕中晚期水肿也有益处。 【材料】 活鲤鱼1尾(约400～500克)，砂仁5克。 【调 ...[详情]

此粥行气止痛、健脾开胃，用于胃寒、气滞引起的脘腹胀气、腹痛、呕吐、食欲减退及小肠疝气等。 【材料】 小茴香5克，粳米100克。 【调料 ...[详情]

这道菜清热除烦、滋养阴血、凉血止渴，可用于热病烦闷、失眠、糖尿病等。 【材料】 蚌250克，水发粉丝100克，红椒末、香葱末、蒜蓉各适量。 ...[详情]

此汤暖脾胃，祛寒湿，止腹痛，止吐泻。 【材料】 大枣30克，姜片15克。 【调料】 花椒5克，红糖适量。 【做法】 1．花椒5克，红糖 ...[详情]

这款粥理气化痰，可用于气滞痰湿引起的脘腹及胸胁胀痛、呕逆、乳痈、肥胖等。 【材料】 海带50克，陈皮15克，粳米100克。 【做法】 ...[详情]

此膏润肤美颜，润发乌发，明目益智，润肠通便，延缓衰老。 【材料】 黑芝麻、桑椹、生地黄、桑叶各100克。 【调料】 蜂蜜适量。 【做法 ...[详情]