春季气候多变易失眠，失眠一年四季均可发生，以春季最为常见。那么失眠怎么办呢?下面给大家推荐八种失眠女性可多吃的食物，让女性安安稳稳 ...[详情]

现在的人因为生活条件好了，生活水平也提高了，所以更加关注养生的问题，而养生的重点还是在饮食方面，只有饮食方面好了，有了好的身体，才 ...[详情]

早餐时三餐中最重要的一顿，可是白领们常常没有时间吃早餐。小编为您推荐了几款简单的早餐，白领们也有属于自己的早餐食谱大全哦! 【营养早餐 ...[详情]

上班族日常要多吃以下几招护眼的水果蔬菜哦。※胡萝卜富含蔗糖、葡萄糖、淀粉等，其中以维生素A的含量最多，其作用和鱼肝油相似。此外，胡萝卜还含有 ...[详情]

黄芪猴头菇汤 【配方】猴头菇150克，黄芪30克，嫩鸡肉250克，小白菜心100克，生姜、葱白、食盐、胡椒面、绍酒、清汤各适量。【制作】① ...[详情]

【配方】人参10克，干贝、熟猪肚各30克，鲍鱼50克，冬笋60克，水发海参、鸡肉各300克，干蟹黄、水发口蘑、海米各20克，猪肋肉200克， ...[详情]

牛肉归芪汤【配方】牛肉500克，当归25克，党参20克，黄芪20克，生姜15克，料酒、葱段、食盐、味精、清水各适量。【制作】 ...[详情]

十全大补汤【配方】党参、炙黄芪、炒白术、酒白芍、茯苓各10克，肉桂3克，熟地、当归各15克，炒川芎、炙甘草各6克，墨鱼、猪肚各50克，猪肉5 ...[详情]

粉葛煲鲮鱼 【配方】粉葛500克，鲮鱼500克，陈皮1小块，姜1片，盐、油、绍酒、鸡粉、胡椒粉、麻油、清水各适量。【制作】① 粉葛去皮洗净 ...[详情]

首乌羊肉汤 【配方】羊肉3500克，羊肉2个，羊骨1000克，熟地黄、淮山、枣皮、生姜、葱白各15克，丹皮、泽泻、天麻、胡椒各8克，制首乌、 ...[详情]

当归黄芪鲤鱼汤 【配方】鲤鱼1条（约1000克），当归头15克，黄芪30克，生姜2片，盐、清水各适量。【制作】① 鲤鱼宰杀，去鳃除内脏，洗 ...[详情]

松子芝麻猪肠汤 【配方】猪大肠500克，松子仁、黑芝麻各100克，陈皮1小块，盐、清水各适量。【制作】① 猪大肠切去油脂，用盐、生粉反复搓 ...[详情]

老年胃炎食欲减，苹果蛋饼可常吃【出诊记】老方近来总是食欲不振，容易嗳气、反酸，十分难受。老方认为自己是得了肠胃炎，于是便买了些治疗肠胃炎的药 ...[详情]

多吃黑豆炖羊腩，改善老年肩周炎【出诊记】老吴是小区老年舞蹈团的领军人物，在市老年人舞蹈大赛来临之际，却请了病假，大家都非常着急，便找了爷爷给 ...[详情]

【饮食原则】 饮食要有规律。每天按时吃饭，这样肠胃才能知道什么时候该工作什么时候该休息，肠胃的运动也就更具有节律性，食物才能更好地消化 ...[详情]

下面介绍中老年人补钙全攻略。1、中老年人补钙推荐以饮食补钙为基础，适当加服钙制剂。如每天坚持喝两杯牛奶，或服钙片，少喝茶、咖啡和可乐，不要吸 ...[详情]

响螺淮杞童鸡汤 【配方】童鸡1只，响螺肉150克，瘦肉150克，淮山25克，枸杞子、桂圆肉各15克，姜2片，盐、清水各适量。【制作】① 鸡 ...[详情]

黄连阿胶鸡子黄汤【配方】鸡子黄2枚，黄连12克，黄芩3克，阿胶9克，白芍3克，甘草2克，清水适量。【制作】锅中放入黄连、黄芩、白芍，加水8杯 ...[详情]

【配方】银耳5克，鲜莲子30克，料酒、白糖、盐、味精、鸡汤各适量。【制作】① 把发好的银耳放入一大碗内，加鸡汤蒸透取出。② 鲜莲子剥去外 ...[详情]

【配方】银耳15克，火腿末少许，鸽蛋12个，香菜叶少许，盐、味精、食用碱、猪油、料酒、胡椒面、鸡清汤各适量。【制作】① 将发好的银耳用少许 ...[详情]

【配方】银耳15克，枸杞子15克，鸡肝100克，茉莉花24朵，水豆粉、料酒、姜汁、食盐、清汤各适量。【制作】① 将鸡肝洗净，切成薄片，放入 ...[详情]

我曾诊治过一些胃胀、胃痛的老年患者，这些患者除胃胀、胃痛这些毛病外，多多少少都存在睡眠障碍：入睡困难，多梦，或者是一晚上辗转反侧但就是一点儿 ...[详情]

【配方】嫩母鸡1只，当归20克，黄芪100克，黄酒、精盐、清水各适量。【制作】① 将当归、黄芪洗净，加水煎煮，取其煎液备用。② 将母鸡开 ...[详情]

【配方】茶树菇100克，猪脊骨500克，冬菇3个，姜1片，绍酒、胡椒粒、盐、鸡粉、麻油、清水各适量。【制作】① 将茶树菇去蒂切段，用温水浸 ...[详情]

【配方】水发海参50克，大枣5个，冰糖10克，清水适量。【制作】先用清水把海参炖烂，再加入大枣、冰糖，炖15分钟即成。【用法】每日清晨空腹服 ...[详情]

【配方】芫荽1棵，豆腐100克，鲈鱼500克，姜1片，葱1根，鲜菇2个，盐、油、绍酒、鸡粉、胡椒粉、麻油、清水各适量。【制作】① 将鲈鱼宰 ...[详情]

【配方】五指毛桃250克，猪骨500克，姜1快，冬菇3个，蜜枣2个，绍酒、胡椒粒、鸡粉、清水各适量。【制作】① 将五指毛桃洗净斩段；猪骨洗 ...[详情]