▲减肥容易陷入的误区 ◆误区一：盲目减肥 现在许多女生因为爱漂亮，以为越瘦越好看而盲目减肥。其实大部分女生都没有减肥的必要，基本属于 ...[详情]

土豆的健康瘦身成分 膳食纤维：膳食纤维是植物细胞的坚韧壁层，进入人体后，不被吸收，也不提供热量，但能促进人体新陈代谢，这是因为膳食纤 ...[详情]

酸奶的健康瘦身成分 乳酸菌：乳酸菌指发酵糖类主要产物为乳酸的一类无芽孢、革兰氏染色阳性细菌的总称。乳酸菌可使肠道菌群的构成发生有益变 ...[详情]

【说明及别名】辣椒又名番椒、海椒、辣子、辣角、秦椒。 【性质】平性。 【适用者】一般人皆可食用，尤其适宜容易感冒的人。 【不适用者】患 ...[详情]

【说明及别名】枸杞子又名枸杞、杞子、甘杞、甘枸杞、红珠仔刺、狗牙子。 【性质】平性。 【适用者】一般人群均可食用。 【不适用者】腹泻者 ...[详情]

香蕉的健康瘦身成分 钾：钾可以调节人体细胞内的渗透压和体液的酸碱平衡，参与细胞内糖和蛋白质的代谢，有助于维持神经健康、心跳正常规律， ...[详情]

苦瓜的健康瘦身成分 膳食纤维：苦瓜中膳食纤维含量高，可使人体摄入的热能减少，令肠道内营养的消化吸收下降，最终使体内脂肪消耗而达到减肥的目 ...[详情]

南瓜的健康瘦身成分 果胶：果胶是植物中的一种酸性多糖，是细胞壁中一个重要组分。南瓜富含具有黏性的果胶，不但能吸附细菌、杂质、农药和重 ...[详情]

【说明及别名】红豆又名赤小豆、赤豆、红小豆、小豆。性质：平性。肾适用者：一般人，尤其适宜肥胖者。 【不适用者】尿频者。 红豆营养功效 ...[详情]

黄瓜的健康瘦身成分 黄瓜酶：黄瓜中的黄瓜酶有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢，帮助血液循环。应该注意的是，这种酶很容易因为 ...[详情]

【说明及别名】苹果，古称柰，又叫滔婆，苹果酸甜可口，营养丰富，是老幼皆宜的水果乙一。 【性质】平性。 【适用者】一般人群均可食用，尤其适 ...[详情]